LUNES QUE TE QUIERO LUNES

Con bastantes menos ganas de lo habitual me he plantado en el gym, para retomar "mi kilómetro en cuesta.

He vuelto al cor-cam de 100 metros alternados, siempre con inclinación 15 y a 15 min/km , o si lo preferís, con el 4 km/hora en el marcador; pero con la diferencia de que el útimo 100 corriendo, lo he hecho aumentando el ritmo hasta los 5 km/hora.

P/P 2

Con Sergi vamos, poco a poco, recuperando sensaciones... aparte de las medidas de la mesa, altura de la red, posición correcta de la paleta en cada golpe, la colocación... Confío en que mi amigo Vicenç pueda incorporarse también a esta rutina semanal (en su caso, los martes).