SOLO EN CASA (IV)... versión doméstica

Sí, solo en casa... Ha sido tan sólo al llegar a casa cuando nos hemos dado cuenta de que

...¡nos habíamos dejado el cochecito de Mario tirado en medio de la acera!.

ESTE AÑO VA A SER QUE NO...

Por estas fechas, en un año "normal", estaríamos corriendo LA MITJA de Granollers; pero este año -como está pasando con tantas y taaaaaantas otras- pasará de largo.

Recuerdo, como si fuera ayer, los nervios y la ilusión de mi primera edición, la de 2010 (que acabé en un más que honroso crono de 1:51:56). Y es que estaba corriendo la misma La Mitja  que, cuatro años, antes ganó mi ídolo, el gran Haile Gebrselassie...

DIAS DE VIENTO...

 

THE ANSWER, MY FRIEND, IS BLOWIN ' IN THE WIND....

Si eso es cierto, el que la respuesta está en el viento, como decía el peculiar Bob Dylan (por llamarle de algún modo suave)... 

¡ hoy el viento nos las está dando todas de golpe !

              

INDOOR, OUTDOOR... PERO MUÉVETE !

A todos gustarían días así, con la luminosidad del sol invadiendo nuestro salón, para animarnos a salir a correr en días tipo "Filomena" como los de ahora. Esto es lo fácil.

2021 SUMA 5; COMO 5 SON LOS KM DE ESTA MAÑANA EN LA CURSA SOLIDARIA REIS (VIRTUAL)

No sé para vosotros pero, mirándolo fríamente, para mí este 2021 ha empezado rápido, muy rápido. Ya estamos acabando con su tercer día y tenemos todavía fresco el recuerdo, reciente, de la docena de uvas amontonadas medio tragadas en la boca cuando dieron las doce. 

PARA SUBIR LA RAMPA...

...para subir la rampa se necesita una poca de gracia, una poca de gracia y otra cosita... Y arriba y arriba 

 

LA MILLA EN VIÑETAS...

Cruzando meta con cara de "...por 6 miserables segundos"

EN LA MILLA, SI NO CONTROLAS...

   ... te pilla !

El escenario era:                             El desenlace ha sido:

                                          acum.                            

1ª vuelta ..... 1:59  ....... 1:59............   1:51  .........................    - 8

2ª vuelta ..... 1:52  ....... 3:51............   1:54  .........................    +2   -6

3ª vuelta ..... 1:52  ....... 5:43............   1:56  .........................    +4   -2 

4ª vuelta ..... 1:42  ...... 7:25............   1:50  ........................     +8   +6 

Tiempo total ............   7:25  ..........   7:31  .......................     +6

Ritmo  ............................  4:37 ...........   4:40  .........................   +3  

(si comparáis el ritmo medio que indico con el ritmo medio que aparece en Garmin, ni caso a esos 4:08 que ahí salen, porque él lo calcula sobre    los 1.820 metros que ha mal medido; ya se sabe que en pista "el efecto hamster" lo vuelve loco, y que la referencia en pista es el tiempo por vuelta y el total, no la distancia; además, creo que no he abandonado la calle 1 -en curva- más que una o dos veces).

    

¿La clave...? el haber depositado unas expectativas demasiado optimistas (muchísimo, diría yo; era ritmo de 4;15) para el último 400. Esto, y que en la cinta puedo mantener el ritmo que decida, sin tener que estar pendiente de ello, pero en carrera me cuesta regular. Y así, he salido demasiado rápido en el primer 400 -que eran 409- porque ocho segundos son muchos segundos en una distancia tan corta. Como he pasado por el segundo 400 con el tiempo acumulado en positivo, en el tercer 400 no he sabido controlar y, cuando he querido recuperar en el cuarto y último, ya no me ha dado tiempo. 

Pero qué carajo, completar una milla en 7:31 -para mí, camino ya de los 64 tacos, y con mi mochila- es una auténtica gozada ! Poder correr, yo, a una media de 4:40 y al acabar tener la sensación de que podría haber regresado a la línea de salida y repetir milla... y mejorar resultado.    Y ya ni te cuento si pienso que en mi serie he sido el 27 de 50, y que en el global de la Milla he acabado en 348ª posición de entre los 706 corredores que la han acabado (y que me lo miro como que detrás mío todavía han entrado 358 corredores); casi me transfiguro en Jan Laporta y me digo aquello de...  "que no estamos tan mal".

   

                     Aquí, a Teresa la llevaba detrás

            Aquí, a mi lado, con su inseparable GoPro (de ahí, la foto de arriba)

(Gracias a todos por las fotos)

                  

CAMBIO DE PLANES PARA LA MILLA

 

… si es que antes hubo algún plan.

Espero, confío y deseo que la vacuna del tétanos no sea una substancia dopante, prohibida por la RFEA y que la posible buena marca que consiga mañana en LA MILLA pueda ser no homologada. Porque sí:

  Mañana voy a correr LA MILLA DE JEAN BOUIN