22 de junio de 2023

LUNES Y MIÉRCOLES MADRUGADORES..

Series de 100 a 4:17

La rodilla no va bien, nada bien. Corriendo, y gracias a haber incorporado el método @fbr tanto si las llevo como si no, siento una ligera molestia. Pero al andar, e incluso estando quieto, me duele y mucho. Así que iniciaré la próxima semana el plan de fuerza y movilidad alternándolo con plan de series para coger fondo.

   


   
El domingo también hubo tiempo para acompañar unos kms a la buena gente de @incluyendosonrisas



Del insomnio, ni hablamos... Llevo totalmente "en blanco" las noches de jueves, viernes, sàbado, domingo, lunes y martes (las series de hoy las he corrido a las 3:45 de la madrugada. Las del otro día poco antes de las 5:00

Hoy he tenido ya en mis manos el libro-biografía-reportage de mi buen amigo Iñaki, artista plástico y caricaturista (suyas es mi caricatura pasando por debajo de la Puerta de Brandenburgo a poco de acabar mi primera maratón; y también las dos caricaturas del "Millonarios Histéric Club. Está Iñaki, hoy lo he sabido, pasando por unos malos momentos, hoy, que justamente se celebra el Día Mundial contra la ELA