LA LETRA DE AQUEL TANGO YA LO DECÍA:

 ...que 20 años son nada !

Pues eso es, exactamente, lo que he tardado en cambiar la configuración del despacho de casa. De estar con la mesa mirado a la ventana, teniendo como fondo Collserola y su Penya del Moro y su Antena de Sant Pere Martir,

¡ QUE DESPROPÓSITO DE DOMINGO !

No las tenía todas conmigo anoche. No sabía si hoy ir a animar a mis amigos en la Cursa Solidaria Malaltíes Minoritaries, o animarme y correr la de 5k.

¡ VAYA TRANCAZO....!

Aunque por el hecho de no respirar por la nariz casi no es un handicap, cuando llevo un trancazo como el que llevo ahora, correr no es fácil, no es cómodo. 

Quizá fue por esto que ayer me platé a mediodía en el gym, me subi a la cinta y cayeron estas series inconexas:

500 x 4:30  500 x 4:30  200 x 4:30  200 x 4:30   200 x 4:30  200 x 4:30  100 x 3:30    100 x 3:30  100 x 3:30   

Acabé bastante mareado, como con la tensión algo baja... Pero no hay nada como una buena Coca-Cola, con su hielito y limón para volver a poner todo en su sitio.

Ahora, cuando acabe de escribir esta entrada, me iré a desayunar a Ca L' Anglés con Domingo Catalán y el restro "de la tropa sabatina" para luego, a eso de las 11:00, subir a las pistas del Estadi Joan Serrahima donde la buena gente de @corredors.cat (organizadores de la ULTRARUNNINGBARCELONA, que se disputa hoy desde las 12:00 ) le brindarán un más que merecido homenaje a nuestro ultrafondista favorito del mundo mundial

  100 x 3:30

 200 x 4:30

 500 x 4:30

PROGRESANDO ADECUADAMENTE...

 

Sí, porque después de la sesión no run de ayer, hoy sí me tocaba run ...y  he runneado +/- según lo previsto.

LA TABLA DE CLÁUDIA

Parece que esta semana vamos un poco mejor encaminados. Ayer, casi completé las series previstas y hoy "ha tocado" no correr y sí cumplir con la tabla que me preparó Cláudia.

22022022

Hoy es 

           22022022

Me hace gracia cuando oigo comentar, en momentos "capicuístas" como éste, que:

- No volverá a repetirse ...

Toma, pues claro, como el 13071980, o el 24111875, o el 14071754...

MÁS DISTANCIA, MENOS VELOCIDAD...

Propósito para la semana, decidido hoy mismo al pisar el gym;

*** Las series, a menos velocidad, pero de más distancia (olvidarse de los 100 a 4:00, 3:35, 3:30 y 3:15). 

El plan es que las series sean de 500 a 4:15 (...aunque, en mi caso, lo de "menos velocidad" es un eufemismo, porque para mi, 4:15 es correr y mucho).

2008 - 2022... YA VA PARA 15 AÑOS "ZAPATEANDO"

  2008-2009-2010

...Y CERRAMOS COMO EMPEZAMOS

¿Por qué había de ser distinto el domingo de esta semana loca?.

Hoy la idea firme era estiramientos, una laaaaarga sesión de estiramientos.

SIGUE EL JUEGO DE DESPROPÓSITOS ..

Este sábado no tocaba, pero ha tocado. Siguiendo con el despropósito total que está siendo esta semana, en cuanto a cumplimiento de programación, me he levantado con el firme propósito de: