Sí, porque después de la sesión no run de ayer, hoy sí me tocaba run ...y he runneado +/- según lo previsto.
23 febrero 2022
22 febrero 2022
LA TABLA DE CLÁUDIA
Parece que esta semana vamos un poco mejor encaminados. Ayer, casi completé las series previstas y hoy "ha tocado" no correr y sí cumplir con la tabla que me preparó Cláudia.
22022022
Hoy es
22022022
Me hace gracia cuando oigo comentar, en momentos "capicuístas" como éste, que:
- No volverá a repetirse ...
Toma, pues claro, como el 13071980, o el 24111875, o el 14071754...
21 febrero 2022
MÁS DISTANCIA, MENOS VELOCIDAD...
Propósito para la semana, decidido hoy mismo al pisar el gym;
*** Las series, a menos velocidad, pero de más distancia (olvidarse de los 100 a 4:00, 3:35, 3:30 y 3:15).
El plan es que las series sean de 500 a 4:15 (...aunque, en mi caso, lo de "menos velocidad" es un eufemismo, porque para mi, 4:15 es correr y mucho).
20 febrero 2022
...Y CERRAMOS COMO EMPEZAMOS
¿Por qué había de ser distinto el domingo de esta semana loca?.
Hoy la idea firme era estiramientos, una laaaaarga sesión de estiramientos.
SIGUE EL JUEGO DE DESPROPÓSITOS ..
Este sábado no tocaba, pero ha tocado. Siguiendo con el despropósito total que está siendo esta semana, en cuanto a cumplimiento de programación, me he levantado con el firme propósito de:
18 febrero 2022
NADA ES LO QUE (TE) PARECE...
Es curioso. Hay veces que tienes la sensación de que "no has fet res", pero cuando te paras y desgranas los días de la semana, resulta que no es así. Pero esta sensación es la que me ha acompañado toda esta semana..
Y es que, por motivos motivos varios, he entrenado a deshoras, he tenido la intención -solo la intención- de hacer el circuito de máquinas (que para eso le pedí a Claudia que me la hiciera) y siempre he acabado subido en la cinta para hacer series. Sinceramente, creo que tengo cintadependencia; me encanta patearme mis desordenadas series, que tanto me cuestan, pero que las disfruto como un niño con zapatos nuevos.
Lunes:
5 x 200 x 4:45 / 5 x 100 x 3:30
Martes:
3 x 500 x 4:45 / 5 x 100 x 3:30
Miércoles:
Nada
Jueves:
5 x 200 x 4:45
Viernes:
11 x 200 x 4:15
Para la mayoría de vosotros todo esto os debe parecer un simulacro de preparación, pero os aseguro que yo estoy exultante y lo mejor de todo: me divierto muchísimo haciendo lo que hago. Hoy les comentaba a mis chicas que, ni en sueños, me hubiera imaginado estar corriendo a los 65 años (me faltan 28 días) y menos aún, haciendo series a 3:30, 3:45. 4:00 ó 4:15... cuando mi ritmo actual de 10k debe estar rondando ahora los 5:20/5:30.
Així que, com va dir un dia en Jan Laporta: "Al loro, que -parece- que no estamos tan mal" (...pese a todo)
GIVE to ME, GIVE to ME... DAME, DAME...
... y la cosa no tiene hoy, precisamente, nada que ver con Jean-Claude Van Damme
Suscribirse a:
Entradas (Atom)