RESUMEN FOTOS CURSA SANT ANTONI...

                                                           

 

¿ FÁCIL SOLUCIÓN PARA TU FASCITIS PLANTAR ?

Para no llevar al equívoco a nadie, para que no creáis que me las doy de algo que no soy, antes que nada debo precisar que: 

-no soy médico-traumatólogo, 

-ni fisioterapeuta, 

-ni osteópata, 

-ni quiropráctico... 

PASAR DEL "LA", AL "EN": EPISODIO I

Con mucho menos frío de lo esperado, hoy hemos estado en la cervecera Cursa de Sant Antoni.

LA TEORIA DE LA RUNNEREVOLUCIÓN...

En cierto modo, Darwin tenía razón; y para muestra, un botón:

3 de abril 2013, en cinta a ritmo 6:00

23 de noviembre 2021, en cinta a ritmo 3:45

VAMOS POR BUEN CAMINO...

Se acerca, a ritmo de un día por día (qué si no) el 18 de marzo, y hay que ir a por cumplir con la previsión planificada de completar de 5 a 10 series de 200 a 3:45. (...veremos qué me da la vida).

Hoy, además, con un hasta ahora  desconocido dolor en la parte exterior del hueso del pie derecho...

De la selección de las series de hoy, yo destacaría ésta:

En total hemos completado ...

          2 x 200 x 4:45    (....ya me empiezan a ser "familiares")

                     ..... 1 x 200 x 3:35    (...bien trabajada, sin exceso de expulsión de bilis. 😂 )

          2 x 100 x 3:35    (cómodas pese al ritmo)

Mañana daremos descanso a este pie, tratando de dilucidar/averiguar si ha sido un golpe (del que en su momento no me he enterado) o bien algo peor, como una "cistitis" plantar, que decían aquellos dos con los que me crucé un día por la Carretera de Les Aigües. Lo bueno del caso -si es que algo tiene de bueno- es que me duele 7/10 al andar... pero nada al correr, porque al llevar hoy puestas las NOA I el pie, al entrar de metatarso, no permite impactar a esa zona contra el suelo.... 

¡ Mira tu qué bien !

CORRER DISFRUTANDO A 3:44

...seguimos divirtiéndonos. 

Dos tandas de 5 series otra vez hoy... pero distintas:

          5 x 200 x 4:45

          5 x 100 x 3:44

Aquí, la última de mis series a 3:44

¿Y TU, CÓMO TE DIVIERTES CORRIENDO...?.

¿Qué cómo se puede volver a disfrutar corriendo?.

Pues yo, tomándomelo en SERIE 

VOLVER AL CORRER POR EL CORRER...

Creo que cada vez tengo más claro que lo mío ya no es el competir corriendo, ni el obsesionarme con el Garmin, ni el buscar mi muñeca para detenerlo nada más pisar la alfombra de meta para ver cómo me ha ido hoy... ya no. Cada vez me interesa menos el competir (ni que haya sido siempre contra mí mismo) y sí el poder volver a divertirme corriendo, el poder continuar, mi mochila y yo, disfrutando del hecho de todavía poder seguir corriendo, y hacerlo solo por el correr por el correr

VUELVE A CORRER COMO CUANDO ERAS UN NIÑ@...

Foto 1

Sin tu darte ni cuenta, el modo de correr de cuando eras niñ@ ha ido variando -variando, que no evolucionando- con el paso del tiempo. Ahora (por lo general) tu pisada entra de talón, talonas... Y, cada vez más, las marcas de zapas te siguen facilitando el que sigas talonando al correr, ofreciéndote día sí, día también, zapas y más zapas con una espléndida super mega requete amortiguación

CORRIENDO 5K... ¿EN LA SAN SILVESTRE DE MORDOR...?

Cada vez vienen desde más lejos a Barcelona para correr su #cursadelsNassos2021. Éste corredor con el que crucé línia de meta venía, como poco, de MORDOR.

La #cursadelsnassos de Barcelona brilla cada vez más a nivel internacional. Y más que lo hará todavía después de lograrse batir el pasado viernes los 2 récords del mundo de 5k por dos atletas etíopes.