VOLVEMOS AL DÍA SÍ...

...día también.

Sí, porque había caído en una peligrosa dinámica de "hoy no voy al gym, ya haré ejercicio en casa". Y no es lo mismo. Es un poco como aquello de "si quieres correr mucho, corre solo; si quieres llegar lejos, corre acompañado".

AVUI, ERA PER ELLA

Hoy, mucho antes incluso de levantarme, sabía que éste sería un domingo duro, difícil. 

Y no lo iba a ser porque tuviera una de esas cursas "especiales". No...  Lo iba a ser porque a las 14:30 íbamos a despedir por última vez a nuestra Gispi.

Así que me he levantado poco  antes de las 6, me he pegado una laaaarga y muy caliente ducha, me he ido a mega-desayunar tranquilamente a mi panaderia_degustación favorita de Esplugues, Tinyol; y luego, en moto, he subido hasta Pl. Mireia poco antes de las 9.

LA NOSTRA GISPI

La nostra Gispi ens ha deixat la nit; de divendres a dissabte, sense fer soroll, discreta, com era ella. 

Inquieta, observadora, detallista, ávida lectora, viatjera i treballadora incansable, neta de cuineres casolanes que li van transmetre l’amor pels fogons.

Periodista per vocació, escriptora, dona de rádio i de tele (quan només hi havia “la tele” )

SESION DE TARDE

Una mañana "de recaditos" me ha llevado (después de mucho tiempo) a tener sesión vespertina de gym.

Y me  ha dado por correr:

Series de 100 a 4:00

rematándolo con una gradas al regresar.

UN POCO MÁS DE AGUAS

TODAS ESAS CURSAS QUE FUERON... ESPECIALES (3ª entrega)

Si la Cursa de la Amistat tiene bien merecido el ser considerada como una cursa "Especial", qué no decir de estas tres letras mágicas: 

TODAS ESAS CURSAS QUE FUERON... ESPECIALES. (2ª entrega)

En un mundo "runnero" tan mercantilizado, el que se estuviera disputando año tras año "LA CURSA DE L'AMISTAT" era todo un milagro, un empeño de la familia MATES como en volver a los orígenes de todo esto del correr_ por diversión.

MENOS, PERO MÁS ...

Como ayer, y de un modo no previsto realmente, he vuelto a subir a la Ctra. de les Aigües. Y una vez arriba, la idea era volver a hacer otro recorrido de ida y vuelta; esta vez 

Pl.Mireia Pasarela Vallvidrera Pl. Mireia.

Pero he arrancado a caminar y al llegar, poco antes del Mirador dels Xiprés,  al desvío que cara arriba lleva a la antena de Sant Pere Mártir, he visualizado mentalmente al "Trío de la Antena" (algún día os hablaré de él ... o no), ya que esa es su ruta favorita. He cogido el desvío, pero yo he ascendido un rato por la carretera y mucho más por el estrecho senderito que lleva hasta arriba.

La idea era bajar por el otro lado (lo he hecho) y coger el desvío por el sendero que va hasta la Pasarela de Vallvidrera (,cosa que no he hecho). Pero he seguido por el camino alejándome del sendero paralelo a Ctra de les Aigües y yendo a parar casi a un par de km arriba de la pasarela. He caminado por la calzada ese par de km para, entonces sí, tomar la Ctra de les Aigües hasta Mireia desde la pasarela.

Un recorrido algo más corto que ayer, pero mucho màs exigente. Todo y así, el ritmo ha sido más rápido que ayer (... y no es por ese km y pico que he hecho de menos)

Hoy     8,35k     1:41:12     12:07

Ayer:  10,10k.  2:04:20   12:20

           Hoy ...                                 Ayer ... 

¡QUÉ FALTA DE CRITERIO ..!

¿O no lo es el haberme levantado "crujiente" (cualquier parte del cuerpo que moviera emitïa un quejido crack-crack) y decidir acercarme hasta el gym solo para estirar un rato...

EL CANTO DEL CISNE

CURSA DE LA MERCÉ con la buena gente de INCLUYENDO SONRISAS, a la que me inscribí porque Mario me dijo que quería volver a correrla... pero a última hora dió marcha atrás.