FOTOSERIES...

     

5 SERIES CON MARIO...

Ayer estrené compañero de entreno para mis "series en cuesta".

SERIES, SERIES, SERIES... hasta mediados AGOSTO 2021

56 AÑOS YA...

 

Septiembre 1965, 1er año como compañeros de pupitre en la escuela primaria.

Agosto 2021, compañeros de trail  suave hoy, bajando desde Puig-l’Agulla después de comer.

 56 años de amistad… toda una vida.

3 MINUTOS, 16 VÍDEOS EN CINTA...

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LUGAREÑOS...

Vamos a ver. 

Si te preguntan por cómo ir a un sitio, y no lo sabes, lo apropiado es decir:

- Lo siento, no te puedo indicar, pero yo creo que es por ahí; aunque no me hagas mucho caso...

en vez de decir:

-Sí, sí, es por ahí...

Hoy, de haber actuado así el lugareño de turno, me habría evitado el kilómetro y medio de más (y con rampas infernales) camino de Sant Llorenç del Munt, que hoy había enfilado por el desvío del sendero a Folgueroles.

Menos mal que hoy me había propuesto hacer una tirada un poco más larga. Al final han caído 15 km (Garmin 14,960) porque, una vez arriba, he bajado por donde realmente debería haber subido, me he llegado hasta Folgueroles, he ido a buscar el camino de La Ruta dels Molins y he acabado en el Parc de Les Set Fonts.

El año pasado, pero un día después, también subí a Sant Llorenç; éste fue el resultado...

MOUNTAIN...

 

PISADA FBR

 

PRIMERA SEMANA...

...y la acabo con una Ruta dels Molins (7,400 km en 1:26, a ritmo 11:45 o séase, leeeento). Pero es que de esto se trataba hoy, de pasear.

El Principito llegó ayer tarde, pero se ha ido a la playa hasta el domingo. Tiempo habrá para disfrutar de él…

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NO, NO HABLO DE LA BANDA "U-2"...

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Pero sí de "With or without" 

Por si, hasta ahora, no me he explicado bien.

Yo no os digo "corred siempre con FBR y mejorareis vuestra técnica de carrera"

No. Porque la gran virtud de las FBR es que las puedes alternar con tus zapas habituales; y lo que ocurrirá (al poco tiempo) es que tu "entrada" al hacer la zancada será de medio pie incluso cuando no las lleves. Las FBR os enseñan cómo entrar, y vuestro cuerpo lo asimilará a los pocos días.

Os habla un tipo ahora ya de 64 tacos, que empezó a correr con 50 y con una nula técnica de carrera, al que las FBR le han enseñado a no talonar.

Si han podido hacer esto conmigo, a estas edades... ¿qué no podrán hacer por vosotros?

Estas imágenes son de dos días consecutivos de noviembre. Uno with y otro without FBR: parecen gemelas. Y es que, repito, entrenando algunos días con las FBR, tu cuerpo aprende y aplica cuando no las llevas. Los vídeos no pueden ser más ilustrativos (y más siendo de un tipo más zapatones al correr que el bueno de Luis Aragonés...) Esto es un guiño para mi amigo colchonero Pablo