ESTO DE HOY VA... EN SERIES

Matinal, sin madrugón, para "ir a echar unas series" rápidas (recordad que el término "rápidas" es para mi nivel); y uno de los buenos y distintos lugares ideales para hacerlo es por las calles de New York, por debajo de las vías del metro, en plan "French connection"...

PODRÍAN SER 64 FOTOS...

..pero, para qué ?. 64 son sólo los "tacos" que llevo acumulados; y como la cosa no va de comida mexicana.... 

El día  lo hemos empezado a celebrar corriendo bajo una fina lluvia esta mañana. Esto negro tan chulo que llevo en los pies son las nuevas, nuevísimas, NOA-2, creación de Franc Beneyto y su concepto FBR, ese mismo concepto que me ha hecho variar, en muy poco tiempo, mi entrada (de hacerlo con el talón a hacerlo con el metatarso); les voy  dar unos días y os cuento qué tal la evolución de las NOA (que no puede ser sino a mejor).

Y a la hora del almuerzo, con la mejor compañía en Chez Cocó

LA LENTITUD DE LA RAPIDEZ...

         

 

ME CORTO LA PAJARITA

Un término tan taurino como éste...

...le viene que ni pintado al mazazo que me ha producido la noticia del

 "Cese de actividad" de  EGOÍSMO POSITIVO  

No por esperado ha sido menos duro el leerlo

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M  E      C O R T O     L  A     

       P  A  J  A  R  I  T  A         

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TEORÍA DE LA RUNNER_EVOLUCIÓN

HAN TENIDO QUE PASAR 10 AÑOS...

...para poder encontrar alguna foto de mi entrada a meta en la Maratón de San Sebastián de 2010, la maratón de la que sigo teniendo mi MMP (4:03:09)

LO QUE CUESTAN LAS CUESTAS... Y UN REENCUENTRO

Caerse de la cama antes de las 6 tiene estas cosas: que te calces las Trabuco y... carretera y manta por la montaña. En un principio, para acercarme hasta el Santuario de La Salud (donde el sábado, al ladito, farem una calçotada). Y animándome, animándome, han caído casi 13 kilómetros con muchas, muchas, cuestas. Ha sido una sesión de refuerzo, de resistencia.

HOY HE REPRESENTADO EN LA CINTA AL VERDADERO " ROSQ "

No hay quien entienda a la climatología. Mañana encapotada, pero sin lluvia, mucho polvo en suspensión y poco frío.

(Nota: si desde el móvil no veis los vídeos, abrir "versión web" a pie de página) 

Por si los "profanos" en esto del correr no supisteis ver las diferencias de ritmo entre cada una de las cuatro letras de ayer (el diferencial entre ROSQ os parecerán tan solo "unos segunditos menos"), mirad la altura del talón cuando va hacia atrás, cómo va subiendo a medida que aumenta la velocidad. 

EL CUENTO ES MUY SENCILLO...

Y se resume en CUATRO letras:

  R O S Q

S L B

Ojalá, por muchos años más, podamos mantener viva esta tradición casi ancestral, por obra y gracia del gran Domingo Catalán. Ya no salimos a correr desde la tienda, ni tomamos el refrigerio en ella, pero el espíritu sigue siendo el mismo: cada sábado, a las ocho, salir a correr 45 min/1 hora y luego...