LAS MAÑANAS LLOVIENDO...

...corriendo.

Series de 100 a 4:00

UNA ZAPA ME ACABA DE SALVAR EL TOBILLO...

Esta mañana he hecho un "alunizaje" con la moto en la rotonda de la subida al Cole Alemán. 

¿La causa?, un vertido de gas-oil; y digo vertido, no una manchita de gas-oil.

        

Daños personales sin importancia (... por ahora; veremos mañana); pero lo ha sido en gran parte gracias a las New Balance de los Caminos (y, porqué no, a mi pericia manejando, sin pisar el freno y acomodándome de la mejor de las maneras a la inminente caída). Las llevaba puestas porque estaba subiendo a la Carretera de les Aigües para andar un ratito hasta la antena con mis compis del Trío de la Antena. 

Ya en el suelo, me he dado cuenta de que la moto me había atrapado la zona del tobillo. Por suerte, la moto ha quedado apoyada sobre el drop de la zapatilla (he logrado sacar el pie y la zapa ha seguido atrapada bajo la moto). Un par de centímetros más arriba y me quedo atrapado por el tobillo, con los presumibles destrozos que ello me hubiera provocado.

Mossos d'esquadra, Policia Local... un show. Me han dicho los de la local que intentarían localizar el vehículo que ha producido el vertido, ya que de otro modo, mi denuncia tendría que ir contra el Ayuntamiento, cosa que no desearía, aunque ahora ya no esté mi amiga alcaldesa-runner Pilar Díaz, que ha cedido a primeros de mes la Alcaldía de Esplugues -después de 18 años- para pasar a ocupar el cargo de Delegada de la Generalitat para las comarcas de Barcelona.  

Me siento huérfano tras su marcha,  la verdad.

.   .   

 

¿ VOLADORAS o de TRAIL?

Domingo, 07:05 de la mañana. Es hora de tomar la primera de las decisiones del día:

- Series en cinta en el gym

- Caminata por Collserola

(... continuará)

(como ya avanzaba, continúo...)

Al final, las "voladoras" se han quedado en casa y no he ido al gym. Aunque tampoco he ido a Collserola; me he quedado al ladito de casa, trotando, caminando, subiendo, bajando por mi Personal trainning area.

Es todo un lujo poder contar con tan completa zona variadísima de entreno a escasos 20 metros de la puerta de tu casa... 

SATURDAY LIGHT BREAKFAST

Hoy sábado, una nueva edición de

SATURDAY LIGHT BREAKFAST.

Me he animado a salir a correr acompañando a Benito Ojeda y Arcadi Alibés en lugar de solo ir al desayuno.

Les he acompañado aprox. 1,5k (hasta Pl Cerdá) y, a partir de allí he seguido ya solo hasta la rotonda de Ikea y ahí he dado media vuelta. Antes de eso se ha puesto a mi altura -en bici- Domingo Catalán.

Total, que entre ida y vuelta habré corrido/caminado (lo que viene a ser un COR&CAM en toda regla) unos 5k. con mis FBR (que han sido las responsables de que haya podido seguir corriendo los 3 últimos años, al haber corregido mi pisada).

Y ya luego más tarde, más de lo mismo: a desayunar como si no hubiera un mañana.

Mañanas que te dejan buen cuerpo.

UN MIXTO...

Ha faltado esto para pasar "el día en blanco"; pero la tarde ha cambiado el guión:

- Larga serie de abdominales y estiramientos en la terraza de casa (este mediodía me he visto incapaz de comer ahí por el caloraza que hacía hoy).

.         

SIGO CUMPLIENDO....

 

Hoy he estado relativamente poco rato en el gym, pero el suficiente como para "poder echar unas series" de 100 a. 4:00 con mis voladoras regalo de un mito viviente en esto de los 100, solo que lo mío son metros  (y voy asfixiado serie tras serie) y lo suyo kilómetros... y a ritmo de  3:45  (yo,  a este ritmo aguanto,  como muuuuuuuucho 400 metros y directo a la UCI)

VIVO INSTALADO EN EL PRETÉRITO...

Aunque algo de ello debería colocarse en el "debe" a mi edad (cada vez tengo la séptima decena más cerca) lo cierto es que...

VIVO INSTALADO EN EL PRETÉRITO.

Sí, en el pretérito; en el pasado. Porque no es raro el escuchar expresarme en términos así:

-Cuando yo hice...

-Yo la corrí en...

-Yo pensaba entonces que...

-Recuerdo que cuando yo hice...

VOLVEMOS AL DÍA SÍ...

...día también.

Sí, porque había caído en una peligrosa dinámica de "hoy no voy al gym, ya haré ejercicio en casa". Y no es lo mismo. Es un poco como aquello de "si quieres correr mucho, corre solo; si quieres llegar lejos, corre acompañado".

AVUI, ERA PER ELLA

Hoy, mucho antes incluso de levantarme, sabía que éste sería un domingo duro, difícil. 

Y no lo iba a ser porque tuviera una de esas cursas "especiales". No...  Lo iba a ser porque a las 14:30 íbamos a despedir por última vez a nuestra Gispi.

Así que me he levantado poco  antes de las 6, me he pegado una laaaarga y muy caliente ducha, me he ido a mega-desayunar tranquilamente a mi panaderia_degustación favorita de Esplugues, Tinyol; y luego, en moto, he subido hasta Pl. Mireia poco antes de las 9.

LA NOSTRA GISPI

La nostra Gispi ens ha deixat la nit; de divendres a dissabte, sense fer soroll, discreta, com era ella. 

Inquieta, observadora, detallista, ávida lectora, viatjera i treballadora incansable, neta de cuineres casolanes que li van transmetre l’amor pels fogons.

Periodista per vocació, escriptora, dona de rádio i de tele (quan només hi havia “la tele” )