20 octubre 2019
16 octubre 2019
PIRÁMIDES… Y PIRÁMIDES TRUNCADAS
Pirámide , segons
el gran Carles Castillejo per a la tarda-nit d’ahir a les pistes de “Pau Negre”:
400 m –
800 m – 1.200 m – 1.200 m – 800 m – 400 m …. O sigui (en
voltes a la pista):
1 v 2 v 3 v 3v 2 v 1 v ( 4,800 km total)
Piràmide “truncada” , tunejada sobre la marxa, segons
jo la vaig fer ahir a les pistes:
400 m –
800 m – 800 m – 800 m – 800 m – 400 m
1 v 2 v 2 v 2 v 2 v 1
v ( 4 km total)
13 octubre 2019
11 octubre 2019
05 octubre 2019
CERCA DE LAS ESTRELLAS
Viernes
tarde-noche. Observatorio Fabra. Collserola. Gaudium Sports organizando. Evento
Adidas… éxito asegurado.
#adidasrunnersbarcelona
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