EL NANO... (Serrat y yo)

Ayer noche, en un Palau Sant Jordi a reventar, Joan Manuel Serrat dio su último concierto en Barcelona, en el marco de su gira de despedida (El vici de cantar).Ese mismo Joan Manuel Serrat al que yo, con apenas 9 años perseguía por la acera de la calle Caspe, a la salida Radio Barcelona, del programa Radio-Scop de Salvador Escamilla (para quien tuvo un recuerdo especial al acabar el concierto). Ese día, lo recuerdo como si fuera ahora, nos cantó en el estudio "Sota un cirerer florit").

INTENTANDO PONER A PUNTO LA RODILLA

Después del fiasco (personal) en las "24 horas de Atletismo", donde  pude completar poco más de 3 km, he sido bueno y he dejado descansar a mi hialuronicotizada rodilla... Hasta hoy.

ÚLTIMAS SERIES ANTES DE LAS 24 HORAS

Dentro de un par de horas voy a probar -por segunda y última vez, si no me funciona- una infiltración de hialurónico en la rodilla.

SÍ, TAMBIÉN HEMOS CORRIDO ASÍ...

El próximo dia 16 hará de esto 4 años.

No puedo negar que la cosa "tenía su puntito", porque se trataba de correr (5K ó 10k), por el recinto de Fira de Barcelona ataviados de esta guisa (obligatorio):

Americana y pantalón (o traje completo). camisa y corbata

MIÉRCOLES QUE "Lunea" y "Viernea" A LA VEZ

Venga, vamoooos!

Un super-mega bridge como el que tenemos este año te teja descolocado en cuanto a saber en qué día estás (al menos, a mí me pasa).

De ahí la sensación de "lunes" que tengo (al haber sido festivo ayer), alternada/mezclada con la sensación de "viernes", al volver a ser festivo tomorow.

DÍAS NO DE FBR, SINO DE RFR...

Mis clásicas alusiones a FBR (mis zapas sin talón) transformadas ahora en imágenes "puenteras "RFR"  en la Costa Brava; días de Run, días de Fun, días de Relax...

LO MEJOR DE LO MEJOR DE TODO ESTO DEL CORRER......

*Formar parte de un equipo

*.. o de varios

*...o montar uno, sólo de corredoras (...y ganar la Maratón de relevos por equipos)

LA CINTA Y YO...

Hay que ver cómo me gusta la cinta (...con lo que la había llegado a aborrecer en un pasado no tan lejano); pero solo si es para hacer series, porque me permiten mantener un ritmo constante... mientras las piernas aguanten.

LUNES DE RECUPERACIÓN PROACTIVA

Después de que, tras los 10k de la Jean Bouin de ayer, la rodilla siga comportándose bien (con el dolor habitual) he decidido que no se enfriara y... me he marcado una sesión de recuperación proactiva con unas atípicas series, pero que me han dejado contento.

2 Tandas, non stop, de Series de 200,  a 6:00 / a 5:27 / a 5:00 y a 4:36.

1 x 200 x 4:16.      1 x 200 x 4:00

JEAN BOUIN 2022 ( 1ª parte )

Finalmente, ni de 5k, ni de 10k... Pero, me explico... O no. Pues eso, que ni de 5k ni de 10k... pero casi: 9,6k