ÚLTIMAS SERIES ANTES DE LAS 24 HORAS

Dentro de un par de horas voy a probar -por segunda y última vez, si no me funciona- una infiltración de hialurónico en la rodilla. Pero antes me he pasado, muy tempranito, por el gym para hacer las últimas series antes de las 24 horas de atletismo de Can Dragó, en las que yo correré en uno de los 3 equipos que se han formado con gente que apoyamos a KMS x ELA  

Mi relevo, con nocturnidad y alevosía, será el undècimo, el de las 23:00 a 00:00

Ya he vuelto; todo en orden: ya estoy hialuroniconizado... y ahora a esperaer un mes/un mes y medio a que haga su efecto. De momento, no hay inflamación. A ver si aguanta así hasta el sábado noche.

Volviendo a las series; han sido 15 (aquí tenéis un fragmento de cada una de ellas, excepto "...de la de a 4:00", que está casi al 100%.Las 15 series han sido:

5 x 200 x 5:00                

  5 x 200 x 4:36

    2 x 200 x 4:26

      2 x 200 x 4:08

        1 x 200 x 4:00