Después del fiasco (personal) en las "24 horas de Atletismo", donde pude completar poco más de 3 km, he sido bueno y he dejado descansar a mi hialuronicotizada rodilla... Hasta hoy.
He redescubierto la elíptica. La odio y sé que la seguiré utilizando para reforzar mi rodilla
(el martes, en una clase de GAP en @anytimefitnessesplugues, subimos - bajamos el tramo de escaleras y me resentí).
He continuado haciendo en la cinta una tiradita a 4:17, rematándolo al salir, con "una de gradas".
El fiasco del que hablaba no tiene nada que ver, al contrario, con los tres equipos que formamos de KMS x ELA...
Éxito total, que no hubiera sido posible sin el descomunal trabajo de Xavi entre bastidores. Inmenso.
Os dejo un enlace, a modo de resumen de todo lo que se ha currado para llevar a buen puerto este proyecto:
El de la foto es "Pingüino" (Martín) con quién ya coincidí en un albergue del Camino. Es un fondista brutal. Y era mi relevo... qué por culpa de mi rodilla se adelantó, y en lugar de hacer su hora correspondiente tuvo que cargar con casi 45 de mis minutos. Un crack.