ENTRENO SPRINT

Hoy no disponía de demasiado tiempo, así que -tempranito- me lo he montado en mi "personal training área"; y me lo he compuesto, así en frío, sin calentar ni nada, de:

COR-CAM ACELERANDO, inclinación 15, ritmo 5:00

No lo prometí, pero me lo tomé como una promesa: repetir mi particular "kilómetro vertical", pero lo he hecho de un modo mejor de lo que había planteado. 

AIN'T NO MOUNTAIN HIGH ENOUGH

Después de las series de velocidad del martes, de las que no tengo queja, el miércoles me sobrevino el "espíritu de Heidi" (la montaña).

Y como quiera que en el gym no las hay, me la  monté yo solito en la cinta, después de un buen rato bici.

SI LAS "VOLADORAS" QUERÍAN SALIR...

...eso era el preludio de que hoy iba a ser "día de series"; y aunque teniendo en cuenta el deterioro progresivo de la rodilla, cada X tiempo no me resisto "a echar unas series". Discretas, no muchas, y no siendo nada del otro mundo en cuanto a distancias y ritmos... pero es lo que hay. Por suerte, la rodilla me ha dejado tranquilo durante y post-series. Veremos mañana, aunque no creo que la cosa varie porque tampoco ha sido tanto. Pero, viniendo de donde venimos, me doy por satisfecho.

RODA EL MON I TORNA AL BORN...

Más de 50 años después he vuelto a fichar, a hacerme socio, del Centre Católic de Sants (C.C.SANTS) con el fin último y único de poder volver a empuñar -con cierta regularidad- una paleta de Ping-Pong (en adelante, p/p), de volver a empuñar MI paleta de p/p, de sentirme de nuevo jugador. 

VIERNES Y SÁBADO A TOPE....

Estando algo chungo como estaba (sería cosa del clima) no entiendo demasiado bien el pegarme dos días de una actividad algo inusual....

VUELVEN LAS SENCILLAS LECCIONES DE INGLÉS PARA PRINCIPIANTES

Hoy era el típico día en el que confluían casi todas las tópicas y típicas excusas para no moverte de la cama:

BOMBERS 2024

Los astros -o quien quiera que sea que se encargue de estos menesteres coincidentes- se han conjurado para hacer coincidir en el tiempo, que no en el espacio, para mi en este domingo día 10 de noviembre.

MARCHANDO UNA DE THE BEATLES

     en tres grupos de canciones

Crecí con ellos; en 1962 (año de su primer hit, Love me do) yo tenía 5 años. Así que me han acompañado musicalmente en mi niñez, mi pre-adolescencia; adolescencia; juventud... y hasta hoy mismo.

MI GRAN BODA HINDÚ. ((VÍDEOS)