¿ VOLADORAS o de TRAIL?

Domingo, 07:05 de la mañana. Es hora de tomar la primera de las decisiones del día:

- Series en cinta en el gym

- Caminata por Collserola

(... continuará)

(como ya avanzaba, continúo...)

Al final, las "voladoras" se han quedado en casa y no he ido al gym. Aunque tampoco he ido a Collserola; me he quedado al ladito de casa, trotando, caminando, subiendo, bajando por mi Personal trainning area.

Es todo un lujo poder contar con tan completa zona variadísima de entreno a escasos 20 metros de la puerta de tu casa... 

SATURDAY LIGHT BREAKFAST

Hoy sábado, una nueva edición de

SATURDAY LIGHT BREAKFAST.

Me he animado a salir a correr acompañando a Benito Ojeda y Arcadi Alibés en lugar de solo ir al desayuno.

Les he acompañado aprox. 1,5k (hasta Pl Cerdá) y, a partir de allí he seguido ya solo hasta la rotonda de Ikea y ahí he dado media vuelta. Antes de eso se ha puesto a mi altura -en bici- Domingo Catalán.

Total, que entre ida y vuelta habré corrido/caminado (lo que viene a ser un COR&CAM en toda regla) unos 5k. con mis FBR (que han sido las responsables de que haya podido seguir corriendo los 3 últimos años, al haber corregido mi pisada).

Y ya luego más tarde, más de lo mismo: a desayunar como si no hubiera un mañana.

Mañanas que te dejan buen cuerpo.

UN MIXTO...

Ha faltado esto para pasar "el día en blanco"; pero la tarde ha cambiado el guión:

- Larga serie de abdominales y estiramientos en la terraza de casa (este mediodía me he visto incapaz de comer ahí por el caloraza que hacía hoy).

.         

SIGO CUMPLIENDO....

 

Hoy he estado relativamente poco rato en el gym, pero el suficiente como para "poder echar unas series" de 100 a. 4:00 con mis voladoras regalo de un mito viviente en esto de los 100, solo que lo mío son metros  (y voy asfixiado serie tras serie) y lo suyo kilómetros... y a ritmo de  3:45  (yo,  a este ritmo aguanto,  como muuuuuuuucho 400 metros y directo a la UCI)

VIVO INSTALADO EN EL PRETÉRITO...

Aunque algo de ello debería colocarse en el "debe" a mi edad (cada vez tengo la séptima decena más cerca) lo cierto es que...

VIVO INSTALADO EN EL PRETÉRITO.

Sí, en el pretérito; en el pasado. Porque no es raro el escuchar expresarme en términos así:

-Cuando yo hice...

-Yo la corrí en...

-Yo pensaba entonces que...

-Recuerdo que cuando yo hice...

VOLVEMOS AL DÍA SÍ...

...día también.

Sí, porque había caído en una peligrosa dinámica de "hoy no voy al gym, ya haré ejercicio en casa". Y no es lo mismo. Es un poco como aquello de "si quieres correr mucho, corre solo; si quieres llegar lejos, corre acompañado".

AVUI, ERA PER ELLA

Hoy, mucho antes incluso de levantarme, sabía que éste sería un domingo duro, difícil. 

Y no lo iba a ser porque tuviera una de esas cursas "especiales". No...  Lo iba a ser porque a las 14:30 íbamos a despedir por última vez a nuestra Gispi.

Así que me he levantado poco  antes de las 6, me he pegado una laaaarga y muy caliente ducha, me he ido a mega-desayunar tranquilamente a mi panaderia_degustación favorita de Esplugues, Tinyol; y luego, en moto, he subido hasta Pl. Mireia poco antes de las 9.

LA NOSTRA GISPI

La nostra Gispi ens ha deixat la nit; de divendres a dissabte, sense fer soroll, discreta, com era ella. 

Inquieta, observadora, detallista, ávida lectora, viatjera i treballadora incansable, neta de cuineres casolanes que li van transmetre l’amor pels fogons.

Periodista per vocació, escriptora, dona de rádio i de tele (quan només hi havia “la tele” )

SESION DE TARDE

Una mañana "de recaditos" me ha llevado (después de mucho tiempo) a tener sesión vespertina de gym.

Y me  ha dado por correr:

Series de 100 a 4:00

rematándolo con una gradas al regresar.

UN POCO MÁS DE AGUAS