3 x 500 x 4:50
porque, la verdad, hoy me he ido dando largas para no ir durante toda la mañana
3 x 500 x 4:50
del que no hay imágenes porque se han perdido en algún punto del triángulo de mis bermudas: GoPro-móvil-PC
Me encantan estos días en los que ganas de salir a correr, ir al gym o de hacer algún tipo de ejercicio son nulas, cero, inexistentes... pero a los que acabas dándole la vuelta y te queda la sesión de lo más apañadita.
Como hoy que, siguiendo con mi combate contra la rutina, contra la repetición de series iguales, lo que he hecho ha sido imprimirle velocidad a las series en tiradas de 200m. Y en lugar de hacerlas "in crescendo", yendo de menos velocidad a más rápido, chulo de mí lo he hecho al revés; he empezado con un
200m a 4:00 seguidos de:
200m a 4:15 / 200m a 4:30
200m a 4:45 y un final de:
6 x 200 x 4:50
O sea, más series, más cortas, más km que cuando 3x500x4:50.
Ahí van:
 |
| ¿...hay alguien? |
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Y mira que, a las 06:30, las ganas de salir para el gym eran totalmente inexistentes. Pero son precisamente en estos días cuando la voluntad se ha de imponer a la pereza, a la comodidad de tu cuerpo calentito bajo el edredón frente a la rasca ahí fuera, en la oscura noche todavía. Y esta es la primera batalla que he librado y ganado en el frío amanecer de hoy sábado. Porque la idea de hoy era no ir.
... para tratar de salir de la rutina, del principio del aburrimiento, o como diria la pequeña Shakira, de la monotonía
¿ A ver qué ves tu en estos tres vídeos ? ¿Notas algo especial, diferente a las continuas series de 3x500x4:50 de este mes de enero? (excepto que están tomadas hoy desde tres planos distintos)
Venga, fíjate bien...