NO TE QUEDES SOLO CON EL TITULAR.. .

Como ejemplo,  éste:

    Lo conseguí

SEGUNDO TEST DE 5.000

MI PRIMER 5.000 POR DEBAJO DE 24:09 (4:50)

que justamente  era y sigue siendo el objetivo de mi proyecto:            txabi_aporel_5.000_a_4:50_2023

El Garmin, como el algodón, no engaña. 

Pero vayamos primero a ver cómo había ido amaneciendo el día, y como así lo iba escribiendo según transcurría:

05:45

No estaba para nada previsto, pero ya sabéis cómo soy yo para estas cosas: me levanto temprano (realmente muy temprano) y recuerdo que hoy se corre #lamitja de Granollers, así que me preparo para ir a ver el ambiente, ver salir y llegar a los corredores de la cursa de 10k (salen a las 09:30); luego, a esperar la salida a las 10:30 de #lamitja e irme 5k andando (hasta el km 16,1) y aguantar a pie de carretera animando, haciendo vídeos (enlace para verlos) y a esperar a que pase por ahí la liebre de 4:50  para incorporarme a la cursa y hacer así sus últimos 5k en lo que para mí será el segundo test de 1x5000x4:50. En Sant Antoni hace dos semanas fue un fiasco (ritmo de 5:27 en lugar de los buscados 4:50). 

Veremos hoy qué tal. Luego os cuento.

07:50

Parada y fonda: área de servicio de Mollet. 

Como serán sólo 5k ( y dentro de casi 4 horas) aprovecho para darme un pequeño y rico homenaje.

09:25

Lo he intentado, por activa y por pasiva.  Pero no he conseguido ningún dorsal. Me tocará hacer mi test sin él. Y con el firme compromiso de no cruzar por debajo el arco de llegada -saldré por un lateral unos metros antes- y de no utilizar ninguno de los servicios de la organización (ni agua, ni avituallamiento final).

10:00

Inicio el recorrido a la inversa de los 5 k que haré de test. Voy viendo el final de la cursa de 5k (no tenía ni idea de que la hacían, de otro modo me hubiera inscrito); también me cruzo con los que ya están acabando de 10 k y llego finalmente al km 16 y ahí espero.

Veo llegar a los primeros corredores de la Mitja... y a un buen montón de amigos, conocidos y saludados. 

(hoy la GoPro me ha jugado una mala pasada, y los dos videos laaaaargos no se han grabado por algún error en el sensor de inicio grabación). 

11:20

Veo ya volver a los de cabeza de carrera. Espero unos minutos..

11:32

Finalmente, me incorporo a la carrera, más o menos un poco pasada la liebre de 4:15. Y voy tirando, alegre... favorecido por el desnivel negativo de esos 5k finales. El crono se detiene en  23:25, a ritmo medio de 4:41.  ¡Un sueño!. 

Hasta aquí el titular, que no contiene error alguno... pero que no lo cuenta todo. Y lo que no cuenta esta pantalla es que, hasta bien pasados 12 minutos de arrancar, he aguantado bien el ritmo

                     4:41   4:53   4:46

a partir de ahí, he ido parando un par o tres de veces (deteniendo también el Garmin), para acabar corriendo los dos últimos km en                          

                        4:36  y  4:31

Además, lo he hecho cargando mochila que llevaba dentro una camiseta térmica, un chaleco de forro polar y un cortavientos y un jersey (han sido casi tres horas esperando y tenía que ir abrigado). Con lo incómodo que es para mí el correr con mochila.

Así que no puedo estar más contento pese a todo.

Ya véis, el titular no engaña... pero no lo cuenta todo, aunque no miente.. Sí es verdad que, cuando he corrido, lo he hecho a ritmo... pero no he aguantado ese ritmo los 5k sin detenerme a coger aire;  toca seguir picando piedra. 

El que no sabía de mis intenciones de no cruzar meta era el bueno de @antoni cornellas. Como véis, el crono se ha parado justo a los 5k  porque, a sabiendas, de que no iba a pasar por debajo del arco (pero quería que fueran 5k exactos), he arrancado a correr unos metros antes de llegar al km 16 (había hecho el camino a la inversa antes, para ver el margen que me tenía que dar, teniendo también en cuenta los 0,97k finales); así, al sonar la alarma de 5k yo estaba algo lejos de la linea de llegada. Pero en su difícil cometido dentro de la organización de la carrera, Antoni se me ha adelantado para hacerme a un lado antes de que yo me detuviera y saliera antes de llegar a meta. Es comprensible, él no sabía nada. Evidentemente no le he puesto ningún tipo de inconveniente, ni he dificultado en nada su labor. Me he vuelto unos metros sobre mis pasos y he salido del circuito por una de las vallas habilitadas para ello.

(el tiempo real desde que he puesto en marcha el Garmin y hasta que lo he parado al llegar, ha sido de 34:38... lo que equivaldrían a ritmo 6:55)

Lo dicho ... A seguir picando piedra