28 de marzo de 2025

LA PREVIA DEL CAMINO DEL NORTE

Antes de dar el primer paso, suceden muchas cosas, hay que prever muchas cosas... es lo que yo le llamo "La Previa", y es la mejor manera de empezar a "camina" sin mover un pie, de empezar a vivir el Camino.

Si el tobillo finalmente me lo permite, a primeros de mayo aterrizaré en Santander para caminar por el que he denominado Episodio II hasta Gijón.

Ésta es LA PREVIA de mi CAMINO DEL NORTE episodio II



10 de febrero de 2025

TRES TREMENDOS TRAMOS

10 de febrero, decisión tomada:

ESTE MES DE MAYO VUELVO AL CAMINO

(cinco por cinco son veinticinco)

5 - 5 -25 

Sí, concretamente el cinco de mayo de 2025. Me parece toda una coincidencia, una tentación, una invitación alrededor del 5... que a mi que me encanta la numerología no me podía pasar por alto.

¿Qué Camino? pues el CAMINO DEL NORTE, o mejor dicho, lo que todavía me resta por caminar de este Camino de Santiago. Ya tengo en el zurrón el inicialmente previsto como Episodio IV y último, que ya hice el pasado mes de Julio (Ribadeo - Santiago de Compostela); sí, ya sé, es una atípica manera de transitar por un Camino. Pero es que las cosas son como son y suceden por lo que suceden:

- Ese tramo ya no lo inicié solo, como siempre había hecho. Me acompañó mi amigo Enrique, ya que era un tramo que le habia quedado colgado, por lesión, unos años antes.

- Este Camino, por consenso familiar, "no lo voy a hacer del tirón" como sí ha sido en los anteriores, sino que me lo dividí en cuatro "Episodios" de nueve etapas cada uno


Habiéndome ya merendado los 185k del Episodio final de este mi quinto trayecto "caminero", lo lógico sería hacer ahora, en este orden, los antiguos I, II y III. Pero tampoco va a ser así, ya que por circunstancias familiares (un desplazamiento mini-vacacional de 4 días a Santander y alrededores), mataré dos pájaros de un tiro: me iré con la familia a ese week-end cántabro (pero ya con todos los enseres necesarios para el camino en el maletero y, cuando ellos regresen el 4 de mayo a Barcelona yo empezaré a re-Caminar el 5-5-25 por el  Episodio II (Castro Urdiales - Colunga) de 249k. Y ya,  en Septiembre, espero poder volver a reanudar y acabar este Camino del Norte partiendo de Behobia (Behobia - Castro Urdiales, 189k), para acabarlo, espero que en la primavera de 2026, con el episodio(Colunga - Ribadeo, de 206k). Así que mi Camino del Norte habrá empezado y acabado en Ribadeo. Aunque quizá tampoco sea éste finalmente el orden de caminar los Episodios, porque dependiendo de cómo me encuentre físicamente ahora al llegar a Colunga quizá decida empalmar con el tramo Colunga-Ribadeo convisrtiéndose así en un episodio doble de 18 días, en lugar de 9 y de 455k en lugar de 249k.

Veremos...

Éste era el proyecto inicial; tres Episodios por separado y en este orden:

...... ....... 

Aunque, como decía, en vez de 1-1-1, lo que haga sea 2-1 o sea, hacer ahora los episodios Castro Urdiales-Colunga y Colunga-Ribadeo de una sola tirada, dejando para Septiembre "la guinda del pastel", la etapa que más ilusión me hace de este Camino: Behobia-San Sebastián-Bilbao-Castro Urdiales.

Veremos ...


19 de enero de 2025

PORQUE SÓLO PUEDE GANAR UNO…

Ayer se celebró la Gala de los Premios Gaudí. Y para el “premio gordo”, el de MEJOR PELÍCULA, ahí estaban los “Messi-CR7 del séptimo arte”. Y, como en “el Planeta fútbol”, todo lo demás parecía no contar para nada.



8 de enero de 2025

DE LOS MARTES YA SE SABE…

 …ni te cases, ni te embarques. Pero como de lo de ir en bici no dicen nada, me fui pa’l gym a cascarme 20km, gracias a poder entretenerme con la pantalla mientras pedaleaba. Y una vez más pude constatar que mi culo y el asiento de las bicis estan en conflicto permanente.

Aún así, hoy he vuelto para hacer otros 10km. Y es que tal y como sigue mi rodilla, no quiero forzar porque mañana  tengo “ruta cardiológica” (electrocardiograma, ecocardiograma y prueba de esfuerzo). A ver qué tal, porque “mochila” aparte, los años no pasan en balde.

6 de enero de 2025

CABALGATA DE REYES... Y CURSA SOLIDARIA DE REYES


Ayer fue la noche mágica. Una noche para la que parece que no pasan los años en cuanto al mantenimiento de la ilusión. Y en la Cabalgata, el ver las caras de los niños,  y no tan niños, al paso de las carrozas reales, luminosas, y musicales, no hace más que añadirle más magia.
       .       

25 de diciembre de 2024

NAVIDAD NO ES SINÓNIMO DE INACTIVIDAD


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                       SOLO EN EL GYM... Y no es porque fuera de madrugada (como más de una vez he ido); eran ya pasadas las siete de la mañana, no hacía excesivo frío, no soplaba viento... pero en el gym no había nadie. Y yo no iba a estar mucho tiempo ya que, realmente, a lo que iba era a por el pan que había encargado el día antes. Así que la sesión ha consistido en un breve calentamiento en la cinta para probar la rodilla y luego unas series de 100 a 4:30.                                                                  Bien, no me puedo quejar, la verdad. Remate subiendo por las gradas.

17 de diciembre de 2024

EL MEU AMIC VICENÇ…

Un personaje realmente entrañable y que, al menos en 3 ocasiones, ha sido observador / promotor sin ser plenamente consciente de ello, de la toma de importantes decisiones  en 3 acontecimientos importantes en mi vida.

Pero vayamos por partes.

16 de diciembre de 2024

LUNES QUE TE QUIERO LUNES


Con bastantes menos ganas de lo habitual me he plantado en el gym, para retomar "mi kilómetro en cuesta.

He vuelto al cor-cam de 100 metros alternados, siempre con inclinación 15 y a 15 min/km , o si lo preferís, con el 4 km/hora en el marcador; pero con la diferencia de que el útimo 100 corriendo, lo he hecho aumentando el ritmo hasta los 5 km/hora.

14 de diciembre de 2024

UN SÁBADO COMPLETITO . Y LLENO DE CASUALIDADES


Como este sábado se presentaba lleno de actividades, nos hemos levantado tempranito para ir al gym. 

600m en cinta, con la rampa al 15 y cor-cam a 4 min/km y unas cuantas series de 100 a 4:30 

 

13 de diciembre de 2024

P/P 2




Con Sergi vamos, poco a poco, recuperando sensaciones... aparte de las medidas de la mesa, altura de la red, posición correcta de la paleta en cada golpe, la colocación...

Confío en que mi amigo Vicenç pueda incorporarse también a esta rutina semanal (en su caso, los martes).




12 de diciembre de 2024

LA ENTRADA 1.001 DE HOY...

...estaba cantada.                  

                                 

11 de diciembre de 2024

LA ENTRADA NÚMERO 1.000 DEL BLOG..

 ... no podía ser para nadie más que para ellos.

Y es que, por mucho que te hubieran contado, por mucho que te hubieras imaginado, proyectado, visionado, cómo sería éste tu nuevo rol de abuelo, jamás de los jamases hubieras imaginado que fuera algo así de grande, de mágico, maravilloso, entrañable, amoroso...

¡ Mario, Vega...  qué bueno que vinísteis !



10 de diciembre de 2024

FIN DE CICLO; COSECHA MMP

Ahora que esto del correr ya se me ha terminado (salvo por los "divertimentos" al correr series en cinta) y como si de un resumen del año se tratara, ahora que estamos ya casi a finales de diciembre, dejo aquí mi...

COSECHA DE MMP  (  2008 - 2024 ) 

LUNES - MARTES accidentados

El lunes, tempranito a clase de Body Pump a las 08:15... sin haber revisado antes el correo en el que me anunciaban su anulación. Pero, ya que estaba ahí, cambié el habitual km en subida progresivo por un 1/2 km del tirón a 5 km/h, con la habitual inclinación máxima de 15. Y rematado con dos series de 100 a 4:30.

.   

9 de diciembre de 2024

AYER, AL ENCUENTRO DE EOLO

Ayer domingo por la mañana, y convenientemente pertrechado como para conservar lo mejor posible una temperatura. Por suerte para todos, la cosa no fue para tanto.

Aquí tenéis los videos:

6 de diciembre de 2024

EL PING PONG HA VUELTO A MI VIDA

...y se me ha mostrado como un deporte al que habrá que volver "a tomar medidas", porque éste es un deporte de precisión, de buscar las líneas blancas de los bordes de la mesa... entre otras muchas cosas.

Pero ya dicen que quién tuvo, retuvo; y si no, observad aquí la que, por aquel entonces, era mi "Arma letal", el revés seco, cruzado (y a la que, por lo que aquí se ve, todavía le quedan balas). Lo véis aquí, "a cámara lenta" para no perder detalle de la plasticidad del golpe (que era el único golpe ganador que tenía en aquel entonces)

4 de diciembre de 2024

SEGUIMOS CON EL "KM VERTICAL"

Después de no dar palo al agua ayer, hoy hemos vuelto a la cinta.

Como variedad anecdótica, hoy me he calzado las FBR (@franc beneyto rrunners)! y bien, realmente bien tanto caminando como corriendo en cuesta. Y ha sido corriendo como hemos iniciado mi peculiar "km vertical"

** 200 m corriendo; inclinación 15, velocidad 4 km/hora

** 100 m caminando mismo ritmo 

** 200 m corriendo, mismo ritmo

** 100 m caminando mismo ritmo 

** 200 m corriendo, mismo ritmo

** 100 m caminando mismo ritmo

** 100 m finales corriendo, pero a 5 km/hora.

Y no sé porque, pero lo he rematado con 2 series a inclinación 1,5 (nunca corro en cinta por debajo de esa elevación) y a una velocidad de 4'30" el km.

Seguimos!


2 de diciembre de 2024

EMPEZAR BIEN LA SEMANA...


...es la mejor manera de empezarla.

8:15, clase de BodyPump; genial, (éramos, literalmente, cuatro gatos).

De ahí he pasado ya a la cinta con mi particular "kilómetro vertical". 

Y, evidentemente, pasándome por el Arco del Triunfo la planificación psuigeneris ideada.

Y hemos empezado "calentitos" porque ya de arranque,y ya a 15 de inclinación de cinta, hemos hecho corriendo los primeros 100 metros, caminando los 100 siguientes...

Lo dicho, una buena manera de empezar la semana

JEAN BOUIN 2024 (2) - GoPro en mano

En principio, debéis de salir todos...

 




1 de diciembre de 2024

JEAN BOUIN 2024 (1) .. CON CARA DE BOBO.

Me he levantado temprano, muy temprano... y al final, como casi siempre, por poco se me pasa el arroz.

Como en la web oficial el recorrido era Avda. María Cristina - Paralelo - Floridablanca - Entenza - Gran Vía....  he decidido que los dos puntos para el "SMILE - VIDEO POINT" de hoy serían:

  • Pasada la curva de Floridablanca para encarar Entenza y
  • Paral·lel, frente a la gasolinera del tramo final de recorrido.

Pero...

30 de noviembre de 2024

ENTRENO SPRINT

Hoy no disponía de demasiado tiempo, así que -tempranito- me lo he montado en mi "personal training área"; y me lo he compuesto, así en frío, sin calentar ni nada, de:


29 de noviembre de 2024

COR-CAM ACELERANDO, inclinación 15, ritmo 5:00

No lo prometí, pero me lo tomé como una promesa: repetir mi particular "kilómetro vertical", pero lo he hecho de un modo mejor de lo que había planteado. 

28 de noviembre de 2024

AIN'T NO MOUNTAIN HIGH ENOUGH

Después de las series de velocidad del martes, de las que no tengo queja, el miércoles me sobrevino el "espíritu de Heidi" (la montaña).

Y como quiera que en el gym no las hay, me la  monté yo solito en la cinta, después de un buen rato bici.

26 de noviembre de 2024

SI LAS "VOLADORAS" QUERÍAN SALIR...

...eso era el preludio de que hoy iba a ser "día de series"; y aunque teniendo en cuenta el deterioro progresivo de la rodilla, cada X tiempo no me resisto "a echar unas series". Discretas, no muchas, y no siendo nada del otro mundo en cuanto a distancias y ritmos... pero es lo que hay. Por suerte, la rodilla me ha dejado tranquilo durante y post-series. Veremos mañana, aunque no creo que la cosa varie porque tampoco ha sido tanto. Pero, viniendo de donde venimos, me doy por satisfecho.

25 de noviembre de 2024

RODA EL MON I TORNA AL BORN...

Más de 50 años después he vuelto a fichar, a hacerme socio, del Centre Católic de Sants (C.C.SANTS) con el fin último y único de poder volver a empuñar -con cierta regularidad- una paleta de Ping-Pong (en adelante, p/p), de volver a empuñar MI paleta de p/p, de sentirme de nuevo jugador. 

16 de noviembre de 2024

VIERNES Y SÁBADO A TOPE....

Estando algo chungo como estaba (sería cosa del clima) no entiendo demasiado bien el pegarme dos días de una actividad algo inusual....

14 de noviembre de 2024

VUELVEN LAS SENCILLAS LECCIONES DE INGLÉS PARA PRINCIPIANTES


Hoy era el típico día en el que confluían casi todas las tópicas y típicas excusas para no moverte de la cama:

10 de noviembre de 2024

BOMBERS 2024

Los astros -o quien quiera que sea que se encargue de estos menesteres coincidentes- se han conjurado para hacer coincidir en el tiempo, que no en el espacio, para mi en este domingo día 10 de noviembre.

8 de noviembre de 2024

MARCHANDO UNA DE THE BEATLES

     en tres grupos de canciones

Crecí con ellos; en 1962 (año de su primer hit, Love me do) yo tenía 5 años. Así que me han acompañado musicalmente en mi niñez, mi pre-adolescencia; adolescencia; juventud... y hasta hoy mismo.

3 de noviembre de 2024

AHORA QUE YA TENGO 10 AÑOS


Sí, porque el 3 de noviembre de 2014 "nació" un nuevo Txabi, sorpresivamente, sin previo aviso. ¿Y cómo así?

10 años... 
10 años ya del fatídico... 
SE QUE NO TE VA A GUSTAR NADA LO QUE VOY A DECIRTE...  

(...clica en este enlace)

Y acertó. 

31 de octubre de 2024

DÍAS DE LIBRE DISPOSICIÓN

Vaya por delante el que cada colectivo laboral puede programarse los días no laborables (dentro de lo que marque la legislación).

30 de octubre de 2024

¿ PARA QUÉ LAS QUIERES...?


Ya sé, no voy a descubrir ahora la sopa de ajo.

Pero recuerdo el día en que le compré a mi amigo Domingo Catalán una de las 3 zapas. Me dijo: