Desde su nacimiento, su vida no fue más que un acumular desgracia tras desgracia. Pertenecientes a una sabrosa y gran familia unida, todas las hermanas fueron separadas de las demás después de pasar por un cortante proceso de conversión en rebanada...
Antes de dar el primer paso, suceden muchas cosas, hay que prever muchas cosas... es lo que yo le llamo "La Previa", y es la mejor manera de empezar a "camina" sin mover un pie, de empezar a vivir el Camino.
Si el tobillo finalmente me lo permite, a primeros de mayo aterrizaré en Santander para caminar por el que he denominado Episodio II hasta Gijón.
Ésta es LA PREVIA de mi CAMINO DEL NORTE episodio II
10 de febrero, decisión tomada:
ESTE MES DE MAYO VUELVO AL CAMINO
(cinco por cinco son veinticinco)
5 - 5 -25
Sí, concretamente el cinco de mayo de 2025. Me parece toda una coincidencia, una tentación, una invitación alrededor del 5... que a mi que me encanta la numerología no me podía pasar por alto.
¿Qué Camino? pues el CAMINO DEL NORTE, o mejor dicho, lo que todavía me resta por caminar de este Camino de Santiago. Ya tengo en el zurrón el inicialmente previsto como Episodio IV y último, que ya hice el pasado mes de Julio (Ribadeo - Santiago de Compostela); sí, ya sé, es una atípica manera de transitar por un Camino. Pero es que las cosas son como son y suceden por lo que suceden:
…ni te cases, ni te embarques. Pero como de lo de ir en bici no dicen nada, me fui pa’l gym a cascarme 20km, gracias a poder entretenerme con la pantalla mientras pedaleaba. Y una vez más pude constatar que mi culo y el asiento de las bicis estan en conflicto permanente.
Aún así, hoy he vuelto para hacer otros 10km. Y es que tal y como sigue mi rodilla, no quiero forzar porque mañana tengo “ruta cardiológica” (electrocardiograma, ecocardiograma y prueba de esfuerzo). A ver qué tal, porque “mochila” aparte, los años no pasan en balde.
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Pero vayamos por partes.
He vuelto al cor-cam de 100 metros alternados, siempre con inclinación 15 y a 15 min/km , o si lo preferís, con el 4 km/hora en el marcador; pero con la diferencia de que el útimo 100 corriendo, lo he hecho aumentando el ritmo hasta los 5 km/hora.
... no podía ser para nadie más que para ellos.
Y es que, por mucho que te hubieran contado, por mucho que te hubieras imaginado, proyectado, visionado, cómo sería éste tu nuevo rol de abuelo, jamás de los jamases hubieras imaginado que fuera algo así de grande, de mágico, maravilloso, entrañable, amoroso...
¡ Mario, Vega... qué bueno que vinísteis !
El lunes, tempranito a clase de Body Pump a las 08:15... sin haber revisado antes el correo en el que me anunciaban su anulación. Pero, ya que estaba ahí, cambié el habitual km en subida progresivo por un 1/2 km del tirón a 5 km/h, con la habitual inclinación máxima de 15. Y rematado con dos series de 100 a 4:30.
Aquí tenéis los videos:
Pero ya dicen que quién tuvo, retuvo; y si no, observad aquí la que, por aquel entonces, era mi "Arma letal", el revés seco, cruzado (y a la que, por lo que aquí se ve, todavía le quedan balas). Lo véis aquí, "a cámara lenta" para no perder detalle de la plasticidad del golpe (que era el único golpe ganador que tenía en aquel entonces)
Como variedad anecdótica, hoy me he calzado las FBR (@franc beneyto rrunners)! y bien, realmente bien tanto caminando como corriendo en cuesta. Y ha sido corriendo como hemos iniciado mi peculiar "km vertical"
** 200 m corriendo; inclinación 15, velocidad 4 km/hora
** 100 m caminando mismo ritmo
** 200 m corriendo, mismo ritmo
** 100 m caminando mismo ritmo
** 200 m corriendo, mismo ritmo
** 100 m caminando mismo ritmo
** 100 m finales corriendo, pero a 5 km/hora.
Y no sé porque, pero lo he rematado con 2 series a inclinación 1,5 (nunca corro en cinta por debajo de esa elevación) y a una velocidad de 4'30" el km.
Seguimos!
8:15, clase de BodyPump; genial, (éramos, literalmente, cuatro gatos).
De ahí he pasado ya a la cinta con mi particular "kilómetro vertical".
Y, evidentemente, pasándome por el Arco del Triunfo la planificación psuigeneris ideada.
Y hemos empezado "calentitos" porque ya de arranque,y ya a 15 de inclinación de cinta, hemos hecho corriendo los primeros 100 metros, caminando los 100 siguientes...
Lo dicho, una buena manera de empezar la semana
Me he levantado temprano, muy temprano... y al final, como casi siempre, por poco se me pasa el arroz.
Como en la web oficial el recorrido era Avda. María Cristina - Paralelo - Floridablanca - Entenza - Gran Vía.... he decidido que los dos puntos para el "SMILE - VIDEO POINT" de hoy serían:
Pero...
Después de las series de velocidad del martes, de las que no tengo queja, el miércoles me sobrevino el "espíritu de Heidi" (la montaña).
en tres grupos de canciones
Pero recuerdo el día en que le compré a mi amigo Domingo Catalán una de las 3 zapas. Me dijo:
Daños personales sin importancia (... por ahora; veremos mañana); pero lo ha sido en gran parte gracias a las New Balance de los Caminos (y, porqué no, a mi pericia manejando, sin pisar el freno y acomodándome de la mejor de las maneras a la inminente caída). Las llevaba puestas porque estaba subiendo a la Carretera de les Aigües para andar un ratito hasta la antena con mis compis del Trío de la Antena.
Ya en el suelo, me he dado cuenta de que la moto me había atrapado la zona del tobillo. Por suerte, la moto ha quedado apoyada sobre el drop de la zapatilla (he logrado sacar el pie y la zapa ha seguido atrapada bajo la moto). Un par de centímetros más arriba y me quedo atrapado por el tobillo, con los presumibles destrozos que ello me hubiera provocado.
Mossos d'esquadra, Policia Local... un show. Me han dicho los de la local que intentarían localizar el vehículo que ha producido el vertido, ya que de otro modo, mi denuncia tendría que ir contra el Ayuntamiento, cosa que no desearía, aunque ahora ya no esté mi amiga alcaldesa-runner Pilar Díaz, que ha cedido a primeros de mes la Alcaldía de Esplugues -después de 18 años- para pasar a ocupar el cargo de Delegada de la Generalitat para las comarcas de Barcelona.
Me siento huérfano tras su marcha, la verdad.
- Series en cinta en el gym
- Caminata por Collserola
(... continuará)
(como ya avanzaba, continúo...)
Es todo un lujo poder contar con tan completa zona variadísima de entreno a escasos 20 metros de la puerta de tu casa...
Hoy sábado, una nueva edición de
Me he animado a salir a correr acompañando a Benito Ojeda y Arcadi Alibés en lugar de solo ir al desayuno.
Les he acompañado aprox. 1,5k (hasta Pl Cerdá) y, a partir de allí he seguido ya solo hasta la rotonda de Ikea y ahí he dado media vuelta. Antes de eso se ha puesto a mi altura -en bici- Domingo Catalán.
Total, que entre ida y vuelta habré corrido/caminado (lo que viene a ser un COR&CAM en toda regla) unos 5k. con mis FBR (que han sido las responsables de que haya podido seguir corriendo los 3 últimos años, al haber corregido mi pisada).
Mañanas que te dejan buen cuerpo.
VIVO INSTALADO EN EL PRETÉRITO.
Sí, en el pretérito; en el pasado. Porque no es raro el escuchar expresarme en términos así:
-Cuando yo hice...
-Yo la corrí en...
-Yo pensaba entonces que...
-Recuerdo que cuando yo hice...
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