Antes de dar el primer paso, suceden muchas cosas, hay que prever muchas cosas... es lo que yo le llamo "La Previa", y es la mejor manera de empezar a "camina" sin mover un pie, de empezar a vivir el Camino.
Si el tobillo finalmente me lo permite, a primeros de mayo aterrizaré en Santander para caminar por el que he denominado Episodio II hasta Gijón.
Ésta es LA PREVIA de mi CAMINO DEL NORTE episodio II
10 de febrero, decisión tomada:
ESTE MES DE MAYO VUELVO AL CAMINO
(cinco por cinco son veinticinco)
5 - 5 -25
Sí, concretamente el cinco de mayo de 2025. Me parece toda una coincidencia, una tentación, una invitación alrededor del 5... que a mi que me encanta la numerología no me podía pasar por alto.
¿Qué Camino? pues el CAMINO DEL NORTE, o mejor dicho, lo que todavía me resta por caminar de este Camino de Santiago. Ya tengo en el zurrón el inicialmente previsto como Episodio IV y último, que ya hice el pasado mes de Julio (Ribadeo - Santiago de Compostela); sí, ya sé, es una atípica manera de transitar por un Camino. Pero es que las cosas son como son y suceden por lo que suceden:
- Ese tramo ya no lo inicié solo, como siempre había hecho. Me acompañó mi amigo Enrique, ya que era un tramo que le habia quedado colgado, por lesión, unos años antes.
- Este Camino, por consenso familiar, "no lo voy a hacer del tirón" como sí ha sido en los anteriores, sino que me lo dividí en cuatro "Episodios" de nueve etapas cada uno
Habiéndome ya merendado los 185k del Episodio final de este mi quinto trayecto "caminero", lo lógico sería hacer ahora, en este orden, los antiguos I, II y III. Pero tampoco va a ser así, ya que por circunstancias familiares (un desplazamiento mini-vacacional de 4 días a Santander y alrededores), mataré dos pájaros de un tiro: me iré con la familia a ese week-end cántabro (pero ya con todos los enseres necesarios para el camino en el maletero y, cuando ellos regresen el 4 de mayo a Barcelona yo empezaré a re-Caminar el 5-5-25 por el Episodio II (Castro Urdiales - Colunga) de 249k. Y ya, en Septiembre, espero poder volver a reanudar y acabar este Camino del Norte partiendo de Behobia (Behobia - Castro Urdiales, 189k), para acabarlo, espero que en la primavera de 2026, con el episodio(Colunga - Ribadeo, de 206k). Así que mi Camino del Norte habrá empezado y acabado en Ribadeo. Aunque quizá tampoco sea éste finalmente el orden de caminar los Episodios, porque dependiendo de cómo me encuentre físicamente ahora al llegar a Colunga quizá decida empalmar con el tramo Colunga-Ribadeo convisrtiéndose así en un episodio doble de 18 días, en lugar de 9 y de 455k en lugar de 249k.
Veremos...
Éste era el proyecto inicial; tres Episodios por separado y en este orden:
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…ni te cases, ni te embarques. Pero como de lo de ir en bici no dicen nada, me fui pa’l gym a cascarme 20km, gracias a poder entretenerme con la pantalla mientras pedaleaba. Y una vez más pude constatar que mi culo y el asiento de las bicis estan en conflicto permanente.
Aún así, hoy he vuelto para hacer otros 10km. Y es que tal y como sigue mi rodilla, no quiero forzar porque mañana tengo “ruta cardiológica” (electrocardiograma, ecocardiograma y prueba de esfuerzo). A ver qué tal, porque “mochila” aparte, los años no pasan en balde.
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Pero vayamos por partes.
He vuelto al cor-cam de 100 metros alternados, siempre con inclinación 15 y a 15 min/km , o si lo preferís, con el 4 km/hora en el marcador; pero con la diferencia de que el útimo 100 corriendo, lo he hecho aumentando el ritmo hasta los 5 km/hora.
... no podía ser para nadie más que para ellos.
Y es que, por mucho que te hubieran contado, por mucho que te hubieras imaginado, proyectado, visionado, cómo sería éste tu nuevo rol de abuelo, jamás de los jamases hubieras imaginado que fuera algo así de grande, de mágico, maravilloso, entrañable, amoroso...
¡ Mario, Vega... qué bueno que vinísteis !
El lunes, tempranito a clase de Body Pump a las 08:15... sin haber revisado antes el correo en el que me anunciaban su anulación. Pero, ya que estaba ahí, cambié el habitual km en subida progresivo por un 1/2 km del tirón a 5 km/h, con la habitual inclinación máxima de 15. Y rematado con dos series de 100 a 4:30.
Aquí tenéis los videos:
Pero ya dicen que quién tuvo, retuvo; y si no, observad aquí la que, por aquel entonces, era mi "Arma letal", el revés seco, cruzado (y a la que, por lo que aquí se ve, todavía le quedan balas). Lo véis aquí, "a cámara lenta" para no perder detalle de la plasticidad del golpe (que era el único golpe ganador que tenía en aquel entonces)
Como variedad anecdótica, hoy me he calzado las FBR (@franc beneyto rrunners)! y bien, realmente bien tanto caminando como corriendo en cuesta. Y ha sido corriendo como hemos iniciado mi peculiar "km vertical"
** 200 m corriendo; inclinación 15, velocidad 4 km/hora
** 100 m caminando mismo ritmo
** 200 m corriendo, mismo ritmo
** 100 m caminando mismo ritmo
** 200 m corriendo, mismo ritmo
** 100 m caminando mismo ritmo
** 100 m finales corriendo, pero a 5 km/hora.
Y no sé porque, pero lo he rematado con 2 series a inclinación 1,5 (nunca corro en cinta por debajo de esa elevación) y a una velocidad de 4'30" el km.
Seguimos!
8:15, clase de BodyPump; genial, (éramos, literalmente, cuatro gatos).
De ahí he pasado ya a la cinta con mi particular "kilómetro vertical".
Y, evidentemente, pasándome por el Arco del Triunfo la planificación psuigeneris ideada.
Y hemos empezado "calentitos" porque ya de arranque,y ya a 15 de inclinación de cinta, hemos hecho corriendo los primeros 100 metros, caminando los 100 siguientes...
Lo dicho, una buena manera de empezar la semana
Me he levantado temprano, muy temprano... y al final, como casi siempre, por poco se me pasa el arroz.
Como en la web oficial el recorrido era Avda. María Cristina - Paralelo - Floridablanca - Entenza - Gran Vía.... he decidido que los dos puntos para el "SMILE - VIDEO POINT" de hoy serían:
Pero...
Después de las series de velocidad del martes, de las que no tengo queja, el miércoles me sobrevino el "espíritu de Heidi" (la montaña).
en tres grupos de canciones
Pero recuerdo el día en que le compré a mi amigo Domingo Catalán una de las 3 zapas. Me dijo:
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