Mira que ahora hacía tiempo que no me iba al suelo con la moto. Y ha sido hoy, aquí, a escasos 15 metros del gym...
3 x 500 x 4:50
porque, la verdad, hoy me he ido dando largas para no ir durante toda la mañana
3 x 500 x 4:50
del que no hay imágenes porque se han perdido en algún punto del triángulo de mis bermudas: GoPro-móvil-PC
Me encantan estos días en los que ganas de salir a correr, ir al gym o de hacer algún tipo de ejercicio son nulas, cero, inexistentes... pero a los que acabas dándole la vuelta y te queda la sesión de lo más apañadita.
Como hoy que, siguiendo con mi combate contra la rutina, contra la repetición de series iguales, lo que he hecho ha sido imprimirle velocidad a las series en tiradas de 200m. Y en lugar de hacerlas "in crescendo", yendo de menos velocidad a más rápido, chulo de mí lo he hecho al revés; he empezado con un
200m a 4:00 seguidos de:
200m a 4:15 / 200m a 4:30
200m a 4:45 y un final de:
6 x 200 x 4:50
O sea, más series, más cortas, más km que cuando 3x500x4:50.
Ahí van:
