3 x 500 x 04:50
¿Sensaciones? Que me estoy metiendo en una Liga que no es la mía. Pero por otro lado, tampoco es como ir echándole el aliento en el cogote a Ussain Bolt.
Mejor la primera y la tercera series; sufrida la segunda. He bajado de la cinta en la tercera ronda con 156 rpm. El vídeo es íntegramente la tercera serie, en sus 2:25.
De vuelta a casa, "una de gradas" y una de "rampa interior"
El entreno ha proseguido, fuerte, esta tarde: hoy es Miércoles, y si lo es, esa M indicaba también recoger a Mario en el cole y pasar toda la tarde jugando con él. Sigo pensando que es uno de los mejores momentos de la semana.
Mañana repetimos frecuencia 3 x 500 x 04:45... espero poder encontrarme más cómodo tanto en la distancia como en el ritmo..
#txabi_aporel_0450_2023 (1)