Sin ningún motivo que lo justificarse, hoy tenía las piernas pesadas como mármol... Se me hacía complicado córrer; no sé, me he sentido muy extraño sobre la cinta (solo hay que echarle un vistazo a los vídeos). Voy más encarcarado y robotizado que el propio Robocop.
Este año he vuelto a repetir el estar "entrando y saliendo - entrando y saliendo" en la Zurich Marató de Barcelona; y es que ni mi rodilla ni mi fondo, ni lo mío están para maratón alguna, pero sí que me resisto a no poder vivir su mágico ambiente desde dentro, porque es algo único (eso sí, siempre con dorsal).
Como ya ocuriera el día de mi llegada a la Plaza del Obradoiro (link) al final ya de mi Camino el pasado verano, la de hoy ha vuelto a ser una jornada de quita y pon - quita y pon camisetas. Hasta cuatro han estado conmigo hoy, acompañándome en en algún momento en esta misión de runnero-reportero-supporter.
... y viceversa, y de más a menos. Traducido: empezando con menos velocidad pero más distancia... Para pasar a menos distancia pero más velocidad.
1 x 400 x 4:30
1 x 200 x 4:15
5 x 100 x 4:00
5 x 100 x 3:45
Como siempre, sin planificación previa me he subido a la cinta para acabar completando:
Esta vez, con madrugón incluido, he logrado completar sesión de 10 series idénticas (sin haberlo previsto ni planificado de antemano).
La opción elegida ha sido la de
10 x 200 x 4:50
No ha sido una serie rápida, pero sí que la he copletado de manera rápida (anant per feina, vamos), con descansos muy cortitos.
7 x 200 x 4:00, r 1:30
(siendo la r una recuperación pseudoespecial,
