01 septiembre 2016
29 agosto 2016
"FIEBRE DEL SÁBADO NOCHE": ¡ EMPEZÓ LA TEMPORADA !
Y no podía hacerlo de mejor forma, porque los...
23:18
marcados al cruzar el arco de meta en la cursa de 5 km. de LA COCOLLONA (cursa nocturna en Girona, que corría por primera vez) fueron mi
TERCERA MMP en la distancia.
Calor, muuuucha humedad, pero una cursa divertida, amable, familiar...
25 agosto 2016
AMB ELS COMPANYS DE L' AVI
Sí perquè, com ells, el meu avui
també va ser Mosso d’Esquadra (durant el període de la presidència a la Generalitat de Catalunya, del després afusellat, Lluis Companys).
I és que ahir
vàrem tenir l’oportunitat de compartir entrenament a “Los miércoles son domingo” amb la bona gent del CEME (Club Esportiu de Mossos d’Esquadra). Crec que mai més
tornarem a estar tant i tant ben “protegits” com a la tarda d’ahir...
A sobre, tot i la molèstia al
taló, vaig fer un bon “simulacre de farlek” a la Plaça Europa i, (per a un paio
com jo) una molt bona baixada (en ritme constant) els 2 km. finals.
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| "El mundo al revés": jo perseguint al mosso... |
UN “DOS EN UNO”… (LMSD 18-8-2016)
Y es que una de
esas extrañas “conjunciones planetarias”
hizo coincidir en miércoles el partido de vuelta de la Súper Copa de España
(Barça – Sevilla) con el habitual entreno de “Los miércoles son domingo”. Y,
todo y los 170 km de ida y vuelta y estando de vacaciones todavía, bajé de Sant
Julià de Vilatorta a Barcelona para disfrutar de los dos eventos… sin saber -hasta
llegar a Barcelona- que el partido de la Súper Copa era “paganini”. Y claro, un
partido ya decidido desde la ida no animaba precisamente a “sacar la cartera”. Así que, acabdo el entreno... p'a Osona otra vez.
¡ Pero el entreno,
genial como siempre ! (con subidita otra vez al Castell de Montjuïc, aprovechando que la tarde estaba "fresquita", acompañados esta vez por el gran Carles Montllor, que nos habló de nutrición e hidratación post cursa y/o entreno).
Y encima, en el "tongo-sorteo", me tocaron unos mega-tomates del huerto de Domingo Catalán.
21 agosto 2016
CORRENT, TROTANT, CAMINANT DURANT AQUESTES VACANCES....
Holidays,
week ONE
(Osona)
*** Diumenge 31 de juliol
Sortida, a les dotze del migdia, cap el camí de
La Ruta dels Molins amb la cosina Montse. Xino-xano, he anat fent "la
goma", fins que al final "l'he perdut"; i no només això: quan
anava sola de tornada, "s'ha fotut de lloros", amb la conseqüent
rascada al genoll i el colze. 6 km.
*** Dijous 4 d'agost
De bon matí, primera pujada de la temporada
osonenca al Santuari de Puig-l'Agulla.
He anat caminant, cara amunt i a bon ritme, en
1:00:51 i he esmorzat "a la meva" taula de pedra, i he fet la baixada
-corrent i anant amb molt de compte- en 37:00. Una diferència de 2 minuts.
Total, 11
km. en 1:38:00
*** Dissabte 6 d'agost
Holidays, week - TWO (Costa Brava)
*** Dilluns 8 d'agost
Baixem a BCN per a dur a Marta a l’Aeroport (...dur
comiat aquest cop). No tornem “a la muntanya”, ens en anem cap a la Costa
Brava, a Sant Feliu de Guíxols.
*** Dijous 11 d'agost
Una mica de trail des de Cala Cap Roig i fins a
Palamós i tornar (pel camí de Ronda). Sol, calor i unes vistes immillorables. 8 km ben suats.
*** Divendres 12 d'agost
"Frikada" del dia, de les vacances:
me'n vaig, a ple sol, des de la platja de Sant Pol i fins al Centre -comercial
i d'oci de Platja d'Aro... 5,5 km amb
xancletes! (podria haver estat
pitjor).
*** Dissabte 13 d'agost
"Aparco" les "Trabuco" i em calço les Saucony per
fer una mica d'asfalt; me’n vaig des de la Porta Ferrada de Sant Feliu de
Guíxols cap a la Carretera de Tossa, amunt, amunt, amunt fins arribar al
trencall de l'Ermita de Sant Elm. M'hi arribo fins dalt i baixo fins el port de
Sant Feliu, corrent fins l'altra punta del passeig marítim (5,5
exigents km. per a mi). A la tarda "faig un Pinheiro": hi ha
una "Milla" al poble... i ni me'n assabento fins l'endemà.
Holidays, week TREE (Osona)
*** Dimarts 16 d'agost
De bon matí, cap a dalt de Sant Llorenç de
Munt, a bon ritme caminant de pujada i corrent a la baixada; 7,250 km en 1:01:52.... I un cop a baix,
com que era Sant Roc, missa i xocolatada a l'ermita (gentilesa de Nando Jubany,
sí, el de "Can Jubany").
*** Dimecres 17 d'agost
Avui "ha tocat castell", amb la
companyia del gran Carles Montllor Vegas,
que ens ha aconsellat -un cop dalt- sobre hidratació i alimentació.
Després de donar la volta als 2 km del
perímetre del castell, m'he forçat jo mateix a la baixada, completant els 9,00 km en 48:43, a una bona mitja de
5:25
(7:16, 6:21, 5:47, 5:24, 4:53, 4:47, 4:43, 4:51
i 4:37).
Per cert, no he anat finalment a Can Barça (el
partit era de "paganini").
Així que he fet 169 km. per entrenar-me’n 9
km. Però ha valgut molt la pena.
*** Divendres19 d'agost
Tinc ganes d'arribar a Barcelona per veure el
track d'avui. Perquè he tornat a retrobar-me amb la sensació de perdre'm pel
bosc (i no vull dir de modo “bucòlic",
sinó que m'he perdut literalment). Crec que anava més perdut que una cabra dins
d'un garatge a les fosques. Però el meu vell instint "boy-scout" no
m'ha deixat defallir i, després de gaire bé 7 km, he anat a parar al tram final
del camí de pujada a Sant Llorenç de Munt. Total 8,2 km. per arribar-hi quan
"per la via directe" només n'hi han 3,8.
La baixada ja ha estat altre cosa: tot i que
m'havia dit "baixa caminant, no corrent", en quan he
"enfilat" el camí de tornada, he començat a córrer i ja no he parat
fins arribar a Sant Julià.
Total, 12
km. en 1:58:49 per acabar en una mitja de 9:54, i fent tot el recorregut,
no amb les "Trabuco", sinó erròniament amb les Asics
"d'asfalt" (perquè, en principi, avui l'idea era anar a caminar uns 3
ó 4 km. per moure una mica les cames). I, com deia l'Alejandro Sanz:
"...no es lo mismo". Inseguretat, sobre tot baixant. Per tant, i per
un dia, he estat un personatge d'aquesta entrada d'en David Patán al seu
"Blog maldito" (“Cómo identificar a un asfaltero en una carrera de montaña”).
*** Dissabte 20 d’agost
El campió ha tornat !
Baixo i pujo de Sant
Julià a BCN només per veure el debut del Barça a la Lliga.
¡Toooooma!:
6-2 al Betis, amb recital de “lo
petitó”, el més gran; i, com gaire bé sempre, al costat d'en David.
*** Diumenge 21 d'agost
Última pujada a Puig-l’Agulla, aquest cop acompanyat
per en Miquel i repetint amb l’Àlex. Hem pujat “xino-xano” caminant en 1:01:42;
i després del esmorzar de rigor, en Miquel i jo hem baixat “al trote-corrent” (jo
ho he acabat fent en 29:14), pujant per la carena (modo “tradicional”) i
baixant pel costat llarg de la Font de la Riera. 11 km.
I avui s'acaben les vacances....
... i el proper dissabte per la nit: “La Cocollona”, a Girona (arranca la
temporada)
A PARTIR DE HOY... "ESTRENO BLOG-CASA"
Hola,
Como me he cargado TODAS las fotos de mi anterior blog, aprovecho para "hacer mudanza"; así que, nueva imagen de blog...
16 agosto 2009
NEW YORK CITY HALF MARATHON 2009
Ésta es la última crónica del viaje Costa Rica-New York...
...pero para ser la última, no veas qué relato de final de viaje:
Corriendo EN NYC HALF MARATHON
Domingo 16: SENCILLAMENTE ALUCINANTE. ¡ No me bajéis de la nube por favor...!!
La cosa ha ido así.
Me he levantado muy temprano (por ser domingo y no tener nada más que hacer hasta las 10,30 en que abrían las puertas del MOMA, que era el objetivo de esta mañana).
Dicen que las cosas no pasan nunca por casualidad, que siempre hay un porqué, una razón. Y parece que la desconocida razón para haberme levantado tan temprano era que este último día en Nueva York me tenía preparada una grata y del todo inesperada sorpresa:
HOY CORRERÍA EN LA MEDIA MARATÓN DE NEW YORK CITY !
(la NYC-HALF MARATHON, que dicen ellos... de 13,11 millas).
Y es que, nada más salir del hotel, veo que la 7th Avenue (la siguiente a la mía) estaba bloqueada al paso...
Y lo estaba porque por allí pasaba la Media Maratón (a tan solo una calle de mi hotel! con lo grande que es la ciudad de Nueva York !). Eran poco más de las 07:40 de la mañana y los primeros corredores ya trotaban por la 7thAv. Me lo he pensado tres o cuatro segundos (no muchos más), he saltado la valla y me he tirado de cabeza. He entrado en la carrera en la milla 6,2 (o sea, con 9 kilómetros y 976 metros ya recorridos por los otros corredores, así que todavía quedaban 11 kilómetros y 116 metros de Media Maratón, que son los que yo he hecho, o sea, un 53% de su recorrido).
Pero mientras corría la Media Maratón por las calles de Nueva York - y me alejaba del hotel más y más- iba pensando:
-Nano, no llevas encima ni un puto dólar y no sabes dónde colllons acaba eso ...
-¿Cómo volverás al hotel si no te podrás ni pagar el billete del metro ?; ni tampoco tienes un móvil para llamar a Marta y avisarla de lo que estás haciendo (... con lo sufridora que es Marta).
Pero me he dicho sobre la marcha (y nunca mejor dicho):
-Lo resolveré al llegar a meta, porque desde dentro de la carrera tampoco puedo hacer nada.
Me ha tocado ir corriendo -acompañado de no muchos corredores porque, encima, "corría con los buenos", con los primeros- por toda la 7thAv desde Central Park, llegar hasta Times Square (¡qué pasada la cantidad de gente que había a esas horas de la mañana, qué brutalidad de música a toda castaña !); he girado a la derecha por la 42thSt hasta el West River side y he ido bajando, bajando por muy bien toda la 11thSt, bordeando la "zona cero", para finalmente llegar -en olor de multitudes- hasta Battery Park, en la parte más baja de Manhattan, frente a la estatua de la Libertad (y encima, en menos de 55 minutos).
No os podéis hacer ni una ligerísima idea del "subidón": poder correr por las calles de Nueva York su Media Maratón, rodeado de gente chispeándote con inglés, animándote, tocando música...
La historia dirá (porque así lo reflejará el vídeo) que he cruzado la meta en 1 hora 40 minutos, aunque -está claro- Éste no ha sido mi tiempo, porque yo, por no hacer, no he hecho sino que un poco más de media Half-marathon (por eso antes he escrito "correría EN la media maratón" y no que "correría LA media maratón").
Y a todo eso... ¿dónde estaba Marta ?. Pues Marta durmiendo en el hotel, ajena a toda esta "movida", porque el MOMA no abría hasta las 10,30 (estaba en tres calles de nuestro hotel, pero en la misma 54th St); yo le he dicho al salir de la habitación:
- "Ahora vuelvo...",
porque de lo que realmente se trataba inicialmente era sólo de ir a trotar un rato por Central Park como "despedida" y volver al hotel (cosa de media horita/tres cuartos...).
Cruzar meta, recoger medalla y hacerme las fotos, me llevó a las diez pasadas.
Acabada hacía rato la carrera, he empezado a buscar catalanes entre el público -o españoles- por los alrededores de meta, pero nada.
Por suerte, introvertido y tímido que es uno, me he enrollado con un corredor yanqui, mulato él -en Joaquín- que hablaba español (era de madre dominicana, que estaba allí con él en meta). Le he explicado mi caso (no money, no phone, mujer preocupada...) y se ha ofrecido a llamar con su blackberry al hotel; hemos llamado a Marta... pero ella ya no estaba en la habitación.
Me ha dicho en Joaquin que no me preocupara, que él me pagaba el billete del metro y que iríamos juntos (ellos también tenían que coger la misma línea que yo para ir a su casa, la línea 2 hacia el Bronx). Camino de la estación me he cruzado -por fin- con una pareja que hablaba en catalán; les he explicado lo que me pasaba y les he pedido hacer una llamada con su móvil: ningún problema... si no fuera porque Marta no ha contestado la llamada. Les he dicho si no les importaba que le mandara un SMS (que el mismo chico mismo m lo ha escrito y enviado). Ya estaba más tranquilo...
Después de un buen recorrido en metro, al llegar a mi estación y dentro del vagón, me he quitado mi camiseta y se la he regalado a Joaquín como agradecimiento (no tenía otra cosa); así que he salido del metro, y llegado al hotel, caminando por Broadway St durante cuatro calles con el cuerpo desnudo... y mi medalla colgada al cuello!.
Después de la necesaria, reconfortante y pertinente ducha, he hecho mi maleta (pasaban ya más de las once) y la he bajado a la recepción del hotel, momento en el que Marta entraba (venía del MOMA, de sacar las entradas).
Nos hemos ido a desayunar (yo todavía con mi medalla colgada del cuello y con una sonrisa de oreja a oreja permanente de satisfacción) y luego a ver (durante un par de horas) en el MOMA, básicamente la exposición de la década de 1880 y la década de 1940 (Cézanne, Picasso, Monet, Dalí, Giacometti, Van Gogh, Kandinsky, Monet, Rousseau, Miró y muchos otros).
Ya con el tiempo encima nos hemos ido a dar un último paseíto por Central Park ("a petar" de gente en este domingo soleado), nos hemos echado un par de "perritos calientes" a pie de calle, hemos ido hacia el hotel, nos han enviado una limusina negro impresionante... y aquí me tenéis, en el aeropuerto haciendo tiempo para salir volando hacia Barcelona.
Por favor, NO me bajéis de esta nube...!
02 diciembre 2000
LAS ETAPAS DEL CAMINO PORTUGUÉS (POR LA COSTA)
2270 KILÓMETROSS
1 - PORTO - LABRUGE
Para empezar, nos enfundamos el traje de Hamlet, porque tenemos dos opciones: seguir la orilla del río Duero y las playas del litoral atlántico, o bien optar por el trazado interior por Padrão da Légua y el aeropuerto, donde no veremos el mar en ningún momento. ¿Está claro, no?
2 - LABRUGE - POVOA DE BARZIM
Seguimos por las atractivas playas del litoral atlántico, a través de pasarelas de madera sobre las dunas. Cruzaremos el puente sobre el río Ave, visitaremos el casco histórico de Vila do Conde y acabaremos la etapa sobre el mar en Povoa de Barzim
3 - POVOA DE BARZIM - MARINHAS
Seguimos recorriendo la costa pero girando ligeramente hacia el interior, en dirección a Fão y su puente sobre el río Cádavo: paseos marítimos, playas con pasarelas de madera, algún tramo sombreado por camino de tierra pero también bastantes aceras y adoquines.
4 - MARINHAS - VIANA DO CASTELO
Integramente por el interior, sin pisar ni una playa, pero con alguno de los paisajes más bellos de este camino, como el sendero que baja hasta el cauce del río Neiva, que pasaremos por una plataforma de losas de piedra. Visitaremos el casco histórico de Viana do Castelo.
5 - VIANA DO CASTELO - CAMINHA
Última jornada en Portugal. Desde Viana seguiremos por el litoral, sin flechas pero con playas. Una vez en Vila Praia de Âncora nos espera un paseo sin desniveles hasta Caminha.
6 - CAMINHA - PORTO MOUGÁS
La primera jornada en Galicia, tramos bellos junto al mar, paisaje agreste, expuesto al viento y a los temporales, con muchos miradores ante el océano, con parada obligada en A Guarda i Oia (con su monasterio abocado sobre la playa).
ECUADOR DEL CAMINO
Etapa muy atractiva y variada: camino junto a la costa, un precioso tramo por monte con vistas sobre un faro hasta Baiona.
8 - A RAMALLOSA - VIGO
Seguirermos todo el litoral hasta la ciudad de Vigo, pasando por varias playas y siempre con vistas a las islas Cíes. La mayor parte del recorrido está marcado con flechas verdes.
9 - VIGO - REDONDELA
El itinerario recorre la Senda da Traída das Augas, con bosques y vistas panorámicas sobre la ría. Al entrar en Redondela nuestro Camino de la Costa confluye con el Camino Portugués Central, por el que ya seguiremos hasta Compostela.
10 - REDONDELA - PONTEVEDRA
11 - PONTEVEDRA - CALDAS DE REIS
Etapa corta, sencilla y siguiendo el eje de la nacional N-550. A unos 3 km de Pontevedra tenemos la opción de tomar la Variante Espiritual. En Caldas de Reis, sus balnearios de aguas termales cerrarán la etapa.
12 - CALDAS DE REIS - PADRON
Posiblemente la etapa paisajísticamente más interesante del tramo gallego del Camino Portugués, aunque seguimos el eje de la nacional N-550.; hoy, sin embargo, los desniveles, aunque moderados, son más frecuentes. En Padrón opción de dormir en el Convento de Herbón.
13 - PADRÓN - SANTIAGO DE COMPOSTELA
Etapa final en buena parte por asfalto y zonas urbanizadas, cruzando hasta 4 veces la N-550. Moderado y progresivo ascenso al Agro dos Monteiros, en O Milladoiro.
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