PORQUE SÓLO PUEDE GANAR UNO…

Ayer se celebró la Gala de los Premios Gaudí. Y para el “premio gordo”, el de MEJOR PELÍCULA, ahí estaban los “Messi-CR7 del séptimo arte”. Y, como en “el Planeta fútbol”, todo lo demás parecía no contar para nada.

DE LOS MARTES YA SE SABE…

 …ni te cases, ni te embarques. 

Pero como de lo de ir en bici no dicen nada, ayer me fui pa’l gym a cascarme 20km, gracias a poder entretenerme con la pantalla mientras pedaleaba. Y una vez más pude constatar que mi culo y el asiento de las bicis estan en conflicto permanente.

Aún así, hoy he vuelto para hacer otros 10km. Y es que tal y como sigue mi rodilla, no quiero forzar porque mañana  tengo “ruta cardiológica” (electrocardiograma, ecocardiograma y prueba de esfuerzo). A ver qué tal, porque “mochila” aparte, los años no pasan en balde.

CABALGATA DE REYES... Y CURSA SOLIDARIA DE REYES

Ayer fue la noche mágica. Una noche para la que parece que no pasan los años en cuanto al mantenimiento de la ilusión. Y en la Cabalgata, el ver las caras de los niños,  y no tan niños, al paso de las carrozas reales, luminosas, y musicales, no hace más que añadirle más magia.

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CRONOESCALADA 2025

 

NAVIDAD NO ES SINÓNIMO DE INACTIVIDAD

              Solo en el gym......                 

Y no es porque fuera de madrugada (como más de una vez he ido); eran ya pasadas las siete de la mañana, no hacía excesivo frío, no soplaba viento... pero en el gym no había nadie. Y yo no iba a estar mucho tiempo ya que, realmente, a lo que iba era a por el pan que había encargado el día antes. Así que la sesión ha consistido en un breve calentamiento en la cinta para probar la rodilla y luego unas series de 100 a 4:30.                                                                 

EL MEU AMIC VICENÇ…

Un personaje realmente entrañable y que, al menos en 3 ocasiones, ha sido observador / promotor sin ser plenamente consciente de ello, de la toma de importantes decisiones  en 3 acontecimientos importantes en mi vida.

Pero vayamos por partes.

LUNES QUE TE QUIERO LUNES

Con bastantes menos ganas de lo habitual me he plantado en el gym, para retomar "mi kilómetro en cuesta.

He vuelto al cor-cam de 100 metros alternados, siempre con inclinación 15 y a 15 min/km , o si lo preferís, con el 4 km/hora en el marcador; pero con la diferencia de que el útimo 100 corriendo, lo he hecho aumentando el ritmo hasta los 5 km/hora.

UN SÁBADO COMPLETITO . Y LLENO DE CASUALIDADES

Como este sábado se presentaba lleno de actividades, nos hemos levantado tempranito para ir al gym.  

600m en cinta, con la rampa al 15 y cor-cam a 4 min/km y unas cuantas series de 100 a 4:30 

 

P/P 2

Con Sergi vamos, poco a poco, recuperando sensaciones... aparte de las medidas de la mesa, altura de la red, posición correcta de la paleta en cada golpe, la colocación... Confío en que mi amigo Vicenç pueda incorporarse también a esta rutina semanal (en su caso, los martes).

                  

LA ENTRADA 1.001 DE HOY...

...estaba cantada.