Hay que conseguir el "efecto Camino": al efecto del grito silencioso de "no hay subidas, no hay subidas...", e intentar manener el ritmo que llevábamos antes de empezar la cuesta. Pero eso... cuesta
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La convocatoria de hoy era "halloweenesca" (correr disfrazados); yo no llevaba nada porque todo lo que compré se me lo quedó Mario ayer.
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200 m, incl 8, ritmo 8:34
100 m, incl 9, ritmo 8:34
200 m, incl 7 ritmo 7:30
150 m, incl 8 ritmo 7:30
100 m, incl 9 ritmo 7:30
500 m. a. 5:00
200 m. a. 4:30 200 m. a. 4:15 100 m. a. 4:00
Siempre he dicho que tengo la suerte de vivir en una bonita ciudad, pero en una zona que es como un pueblecito, tranquila, de calles sinuosas, sombrías y de claroscuros, de suelos de piedra trabajada...
"Mi pueblo-ciudad", esta parte de Esplugues en la que vivo, tiene todas las ventajas de un pueblo (tranquilidad) y ninguna de las desventajas de la ciudad (ruido, masificación, gentío....). Y eso que estoy a escasos 400 metros, o un minuto y medio, de la Diagonal. Podría decirse que estoy en un lugar privilegiado. Y a las pruebas me remito (recordando, además, mi "personal training area" pegada a la puerta de entrada a casa).
... de la @Behobia/SS, se acaba de saber que ha se ha tomado la decisión sobre cuáles de mis zapas disputarán mi última @Behobia/SS
Las elegidas finalmente han sido mis azulísimas...
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(no, ya lo decía Alejandro Sanz: "No, no es lo mismo..."; y esto era solo a inclinación 8)
Hoy miércoles, un non stop, porque seguimos preparando la BEHOBIA/SS
Aumentamos un poco la intensidad y continuidad