... no podía ser para nadie más que para ellos.
Y es que, por mucho que te hubieran contado, por mucho que te hubieras imaginado, proyectado, visionado, cómo sería éste tu nuevo rol de abuelo, jamás de los jamases hubieras imaginado que fuera algo así de grande, de mágico, maravilloso, entrañable, amoroso...
¡ Mario, Vega... qué bueno que vinísteis !
Aquí tenéis los videos:
Pero ya dicen que quién tuvo, retuvo; y si no, observad aquí la que, por aquel entonces, era mi "Arma letal", el revés seco, cruzado (y a la que, por lo que aquí se ve, todavía le quedan balas). Lo véis aquí, "a cámara lenta" para no perder detalle de la plasticidad del golpe (que era el único golpe ganador que tenía en aquel entonces)
Como variedad anecdótica, hoy me he calzado las FBR (@franc beneyto rrunners)! y bien, realmente bien tanto caminando como corriendo en cuesta. Y ha sido corriendo como hemos iniciado mi peculiar "km vertical"
** 200 m corriendo; inclinación 15, velocidad 4 km/hora
** 100 m caminando mismo ritmo
** 200 m corriendo, mismo ritmo
** 100 m caminando mismo ritmo
** 200 m corriendo, mismo ritmo
** 100 m caminando mismo ritmo
** 100 m finales corriendo, pero a 5 km/hora.
Y no sé porque, pero lo he rematado con 2 series a inclinación 1,5 (nunca corro en cinta por debajo de esa elevación) y a una velocidad de 4'30" el km.
Seguimos!
8:15, clase de BodyPump; genial, (éramos, literalmente, cuatro gatos).
De ahí he pasado ya a la cinta con mi particular "kilómetro vertical".
Y, evidentemente, pasándome por el Arco del Triunfo la planificación psuigeneris ideada.
Y hemos empezado "calentitos" porque ya de arranque,y ya a 15 de inclinación de cinta, hemos hecho corriendo los primeros 100 metros, caminando los 100 siguientes...
Lo dicho, una buena manera de empezar la semana
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