SECUENCIA DE PISADA " MADE IN FBR "

...aunque tengo que seguir perseverando en "no dejar caer la cadera" después del momento de máximo apoyo.
En mi vida había entrado así al apoyar. 
Pero, ya es aquello que dicen: 
- Nunca es tarde

SEGUIMOS DE PROBATURAS CON LAS " F B R "

Sábado, matinal runnera con mis compañeros del grupo dominguero de los sábados (Joan, Arcadi y Xavier) saliendo puntualmente a las 08:00 de Ca l'Anglés. Y, todo y la hora tempranera... ¡qué calor ya!.

MI-JU-VI... y SA

Tres días moviditos.

El miércoles salí a trotar “por mi pueblo”. Es una sensación extraña, pero agradable, estar a menos de un minuto de Barcelona y sentirse en un pueblo. En mi pueblo, en Esplugues. Y pude por fin saludar a Pilar, runner propietaria del bar La Campaña, aprovechando para “repostar” con uno de sus “esmorzars de forquilla”. 

NUESTRO PRIMER ENTRENO JUNTOS...

En ocasiones, la vida te regala momentos inolvidables que no habías ni remotamente previsto.

En principio, el de hoy por la mañana era el primer “Saturday light breakfast” post confinamiento con parte de la tropa domingocatalanera; así que a las ocho estábamos listos -en la puerta de C’a l’Anglès- Xavi, Joan, Arcadi y yo para hacer un suave entreno y un posterior nada suave breakfast. Ese era el plan al menos. Bueno, ni éste, porque anoche el plan era no ir a entrenar y sí a desayunar.

ES LO BUENO QUE TIENE EL MADRUGAR…

 

…que a las 09:30 ya te has metido entre pecho y espalda el entreno que pensabas hacer (otra “machacada” de gradas, rampa y escaleras), desayunado, hecho incluso una siestecita del borreguillo después de desayunar, y hecho por completo el cambio de armarios 

COMO UN RISTRETTO...

... corto, pero intenso !

Hoy viernes no era día para madrugar. 

Iba a ser un día largo… así que volviendo a casa el Tanatorio he optado por algo corto pero intenso, explosivo; necesitaba machacarme, agotarme, darme una pequeña paliza, que mi cuerpo sufriera la intensidad de un esfuerzo superior al habitual. Lo que viene a ser un desfogarse...

STAIRS TO HEAVEN...? SCALA DEI...? ¡ ESCALERAS ESPLUGUENQUES !

Confieso que cuando "jugaba con números" de madrugada, era menos cansado.

Pero las escaleras me dan potencia de piernas, y eso es bueno para mí  (aunque mi rodilla no piense lo mismo). Y el poder hacer todo esto a escasos 25 metros de la puerta de casa, insisto, es un autentico regalo, todo un lujo.

LO DE AYER SÁBADO TIENE EXPLICACIÓN

El día amenazaba lluvia, así que he madrugado con la intención de adelantarme a ella, y el amanecer me ha regalado vistas como éstas (... y la lluvia me ha pillado ya en la ducha).

Pero quisiera aclarar algo de ayer sábado: se me fue la olla totalmente con lo de no poder salir del propio municipio. 

Ni me acordé. Así de sencillo. Le había comprado una cosa por Amazon a mi hija Marta y la noche del viernes pensé: "pues mañana, tempranito vas y se la llevas". Y dicho y hecho: 7,2 km desde donde yo vivo, en "la frontera" (el límite del municipio de Esplugues, al ladito de la sede central de Nestlé) hasta el barrio de Gracia.

IT HAPPENED ONCE FOUR YEARS AGO...

Sí, porque los secuaces de Mark Zuckerberg me han recordado una entrada que escribí hoy hace cuatro años, donde compartía mi alegría con todos vosotros porque el 8 de mayo de 2016, y ya enfilando la senda de los 60 tacos, paré el crono de una cursa de 10 km en  47:07 , en la que era -y mucho me temo que así seguirá siendo- mi   MMP  en la distancia.
Fue en un día de frío, de agua... mi escenario preferido para correr (sí, llamadme raro). Y ya sé que DIRéis que en esa carrera cualquiera hace MMP; pero a mí... ¡que me quiten lo bailao!. Cuatro años después, hoy he vuelto a la Diagonal, pero de paseo: la rodilla ha chirriado desde el minuto 1. Aún así, me he calzado 14,3 km (haciendo casi el mismo tiempo, casi calcado al segundo, tanto  a la ida como a la vuelta). 

MÁS ESCALERAS...

A ver qué día os animáis a venir a entrenar por aquí... Como en botica, "tengo de tó": jardines, rampas, asfalto, escaleras, perros traidores, tierra, pueblo-pueblo, bosque, trinar de pájaros, senderos, caminos... naturaleza en estado puro, a dos minutos y medio de la salida de Barcelona: cogéis la pasarela que empieza en la puerta del Parque Cervantes, corréis sus 850 metros, os plantáis en la Nestlé, cogéis la calle que suuuuube, giráis a la izquierda y... zas!  ahí lo encontraréis  (y si no, me dais un toque); venga, animaros!.