05 septiembre 2016

"POT-POURRI" DE FOTOS CURSA POBLE NOU...


... y perdonad que os empiece dando la espalda pero es que es la primera vez que tengo -y creo que tendré- la misma foto, hecha casi-casi en el mismo instante, por detrás y por delante. 
Mirad y comparad la posición de los tres, los brazos, el gesto, la distancia entre nosotros...
(ah, sí, para los que no lo sabíais: la "naranjito", por detrás, es blanca...).















04 septiembre 2016

CURSA POBLE NOU 2016: NO HA POGUT SER….


("La cursa de les tres samarretes")

Després dels 52:27 a l’edició de 2009 i dels 51:31 de la del 2015, avui volia baixar de 49:00 avui a la Cursa del Poble Nou.
Finalment he aturat el crono en

51:07

que, si bé no ha complert amb les expectatives, sí que ha suposat una millora de 1:20 respecte al meu temps de “quan era molt més jove” (de SET anys enrere) ... i de 0:24 segons més ràpid que l’any passat.

Pues no, no estamos tan mal.

El dia s’ha aixecat solejat, molt calorós. I per acabar d’adobar-ho, quan ja estaven al calaix de sortida, aquesta s’ha anat aplaçant, aplaçant... I nosaltres allà, aturats a ple sol. Finalment hem engegat a córrer a les 09:42 en lloc de a les 09:00 com estava previst (pel que es veu, faltava per arribar el metge, que igual s’ha adormit).
Segons el Sr. Garmin, els meus ritmes de cursa han estat de:

4:49 – 4:50 – 4:49 – 5:01 – 4:55... primers 5 km  (24:24)
5:10 - 5:22 – 5:15 – 5:24 – 4:59... segons 5 km  (26:11... o sigui, 1:47 més lent).

El tram del km. 8 al 9 se m’ha fet etern!  

“El mestre”, en Domingo Catalán, no només ha corregut avui la cursa, sinó que l’ha acabada en 1:00:25. Brutal.

Avui, a la cursa, hi ha anat també la bona gent d’EGOÍSMO POSITIVO.
I, com sempre, he estat rodejat de molts i bons amics. Com l’Albert Navarro de “APRENEM”, de http://www.associacioaprenem.org/ dels quals ja tinc la seva samarreta solidària.

El gran Juanma Álvarez ha tornat a guanyar la Cursa i, en dones, la Linda Arnot ha quedat 2ª i “La Colometa” Sonia Ceballos 3ª . “Una de les Cote”, la Montse, ha fet també 3ª (en la seva categoria) i el menut Arnau Pallarés, 3er. també en la seva (¡“joío enano”!).
I molt content de tornar a trovar a Montse Gómez (voluntària ja a Barcelona 92) a prop d'un dels avituallaments d'avui (espero veure't ben aviat altra cop "on fire"!)

(primera "tanda" de fotos):







 




 




29 agosto 2016

"FIEBRE DEL SÁBADO NOCHE": ¡ EMPEZÓ LA TEMPORADA !


Y no podía hacerlo de mejor forma, porque los...

                           23:18                               

marcados al cruzar el arco de meta en la cursa de 5 km. de LA COCOLLONA (cursa nocturna en Girona, que corría por primera vez) fueron mi 

TERCERA MMP en la distancia.

Calor, muuuucha humedad, pero una cursa divertida, amable, familiar...



25 agosto 2016

AMB ELS COMPANYS DE L' AVI


Sí perquè, com ells, el meu avui també va ser Mosso d’Esquadra (durant el període de la presidència a la Generalitat de Catalunya, del després afusellat, Lluis Companys). 
I és que ahir vàrem tenir l’oportunitat de compartir entrenament a “Los miércoles son domingo” amb la bona gent del CEME (Club Esportiu de Mossos d’Esquadra). Crec que mai més tornarem a estar tant i tant ben “protegits” com a la tarda d’ahir...



A sobre, tot i la molèstia al taló, vaig fer un bon “simulacre de farlek” a la Plaça Europa i, (per a un paio com jo) una molt bona baixada (en ritme constant) els 2 km. finals.










"El mundo al revés": jo perseguint al mosso...

UN “DOS EN UNO”… (LMSD 18-8-2016)



…que acabó convirtiéndose en un “UNO EN UNO”.

Y es que una de esas extrañas “conjunciones planetarias” hizo coincidir en miércoles el partido de vuelta de la Súper Copa de España (Barça – Sevilla) con el habitual entreno de “Los miércoles son domingo”. Y, todo y los 170 km de ida y vuelta y estando de vacaciones todavía, bajé de Sant Julià de Vilatorta a Barcelona para disfrutar de los dos eventos… sin saber -hasta llegar a Barcelona- que el partido de la Súper Copa era “paganini”. Y claro, un partido ya decidido desde la ida no animaba precisamente a “sacar la cartera”. Así que, acabdo el entreno... p'a Osona otra vez.


¡ Pero el entreno, genial como siempre ! (con subidita otra vez al Castell de Montjuïc, aprovechando que la tarde estaba "fresquita", acompañados esta vez por el gran Carles Montllor, que nos habló de nutrición e hidratación post cursa y/o entreno). 

Y encima, en el "tongo-sorteo", me tocaron unos mega-tomates del huerto de Domingo Catalán.