Ayer tenía medio-planeado el subir a La Mola con una compi que no la conocía. Finalmente, por unos temas familiares no pudo... pero yo ya me había puesto en modo on, así que sin pegarme ningún madrugón (para así ganarle horas al sol y que la temperatura fuera más agradable) a las 10:40 en el Camí dels Frares me planté... yo y los 100.000 hijos de San Luis (vamos, muchísima gente).
...la mañana tuve que hacerla activa; poco, pero activa. (...porque mi ritmo actual en cursa no se aleja mucho del 5:35/5:40).
Plan -previsión- para el mes de enero: 5 días por semana, 5km diarios a 5:30
Y para el mes de febrero: 5 días por semana, 5km diarios a 5:15
...y a ritmos "alegres":
4:17 y 4:35 en series de 100 metros.
El miércoles, con VEGA ya entre nosotros
-A las 9, meeting de la buena gente de BCN TRAIL RUNNERS para foto de familia en Pl.Mireia.
-A las 10:30 debía salir de casa para hacer con Marta un montón de recaditos.
Entre pitos y flautas, en el momento de empezar a correr (unos) y caminar (los otros) el reloj marcaba ya pasadas las 9:30. Total, que poco tiempo para correr o andar con Raúl y los suyos y llegar a tiempo a casa... y demasiado temprano para ir a casa una vez hecha la foto.
Yo no sé para vosotros, pero para mí, el correr la primera Maratón fue todo un hito, un gran acontecimiento. Y el acabarla sin haber caminado ni un solo metro. Y el hacerla en un tiempo más que decente (4:13:19) y más teniendo en cuenta que yo, antes de esta primera maratón, no había hecho más que medias maratones y que la única “tirada larga” que hice (por llamarla de algún modo) fueron 15km en cinta en Can Mèlich.
Pero siendo yo como soy, me dije:
- "Ya que la haces, hazla a lo grande Txabi”
1- ir a recoger el dorsal y
2- correr, llegar a meta y recibir mi medalla.
Hace 2 fines de semanas, en San Sebastián, empezó a "girarse la tortilla".
Series 5x100x4:45 1x100x4:15), trote por el bosque, a la ida y a la vuelta, y gradas. Porque ya se sabe que a quien madruga, el body no se le arruga
El neurólogo me dijo, intentando arropar a sus palabras de la mayor calidez que pudo:
Y son las "previas" las que hacen -o intentan al menos- que todo esté a punto para, ahora sí, dar ese primer paso.
De igual modo, ni el camino, ni el viaje, ni la aventura terminan cuando das el último paso.
Queda el recuerdo, el contarlo, el revivirlo para tí y tratar de hacérselo vivir a los otros.
Éste que encontraréis aquí debajo es un extracto de esta cuestión que parece escrito en mi relato -ya finalmente, ampliado, repasado, corregido, acabado, impreso y encuadernado- de mi Camino Primitivo, el último que he escrito de mi saga
o bien tuneando el título de la entrada en el blog de las andanzas del primero de los Caminos, el francés,
¡ ASTURIAS ES ESPAÑA... Y LO DEMÁS ES TIERRA RECONQUISTADA !
- Que suba ahí su tía Paca...
... pues, no estamos tan mal.
Levantarte un domingo temprano para ir a animar y hacer fotos en la Cursa NICK Horta... (*) y acabar consiguiendo un dorsal presencial y poder competir en esta dura Cursa, cuyo perfil más se asemeja a un etapa de mi pasado Camino Primitivo.
Y compitiendo creo que muy bien, pues he logrado detener el crono en 29:10, que dadas las circunstancias está bien, pero que bastante bien (hace 4 años, en 2019, última vez que la corrí, el tiempo fue de 27:13 casi dos minutos más rápido... digamos que he perdido 30 segundos por año).
(*) como ya ocurriera con la excursión en bus a Finisterre -en que me llevé conmigo la mochila- también ayer fui a hacer las fotos... pero vestido para competir y seguir apoyando la lucha contra la implacable ELA, "porsiaca" me daba un pronto, que me dio)
Me adelanto a los chicos de MECANO: si ellos ya tuvieron su 7 de septiembre, (link) yo tengo ya mi 6 de septiembre para empezar a recorrer mi tercer Camino en 15 meses; porque si el 8 de junio de 2022 iniciaba mi primer Camino, el próximo miércoles 6 de septiembre iniciaré el tercero:
el CAMINO PRIMITIVO: (link del recorrido)
#txabi_nohay2sin3
Pero hemos ido tan temprano que al llegar al restaurante que hay antes de llegar al Monasterio lo hemos encontrado cerrado, y barrado el paso hasta el Monasterio. Así que hoy el recorrido ha sido algo más corto de lo habitual, porque al llegar ahí hemos dado media vuelta y hemos regresado al Parador de Sau, donde había dejado Miquel el coche... sin ni unos miserables mililitros de gasolina en el depósito: ayer pagó 30€ de combustible... pero obvió el pequeño e insignificante detalle de coger la manguera del surtidor y verter los preciados 30€ de combustible en el depósito; hemos llegado al surtidor del Polígon de puto milagro.
Hemos llegado a tiempo a casa para ver proclamarse Campeona del Mundo femenino a la selección española de futbol y de ver cómo a mi jugadora favorita, Aitana Bonmatí, se la designara Mejor Jugadora de Campeonato.
PC . . . puto Covid
BLOG ACTUAL
BLOG ANTERIOR, speedy-txabi . https://speedy-txabi.blogspot.com/
(por una metedura de pata se borraron TODAS las fotos del periodo en que estuvo activo: diciembre 2008 - julio 2016
Pues bueno, entonces el TERCERO será...
EL CAMINO PRIMITIVO
(Oviedo - Santiago)
CAPÍTULO 4
HALF MARATHON NEW YORK 2009
- Allí me colé y en tu fiesta me planté...
Y es que volviendo de Costa Rica hicimos escala en Nueva York (de la que discrepo de lo que cuenta esta otra canción de MECANO precisamente).
Como hace todo el mundo en todas las pelis, yo también fui a correr por Central Park nada más llegar.
Entramos en el Olimpo; (porque lo de hoy son palabras mayores; un par de letras únicas, letras De Campeonato).
D.C. ¿Qué Distancia Corría?: De Cien km entre otras... pero era " Don Cien "
D.C. Doble Campeón del Mundo De Cien Km; y WR, no homologado, en Niza en 1986, de 6 horas 15 minutos. Para los no avezados en esto del correr, este tiempo significa correr cada kilómetro de esos 100 en 3 minutos y 45 segundos.
Para tratar de dimensionar la brutalidad-bestialidad de este ritmo, deciros que el actual record del mundo (WR) de la distancia está en poder del lituano Aleksandr Sorokin, que en abril de 2022 paró el crono (en pista) en 6:05:41 (a ritmo 3 : 39), solo 6 segundos por kilómetro más rápido que Domingo 37 años después. Así que en todo este tiempo sólo le han arañado 9 minutos y 19 segundos, o lo que es lo mismo, 15 segundos por año en 100 km Pero Domingo tuvo subiditas, bajaditas, asfalto... no un escenario idéntico y plano durante 100 km como el lituano
37th BERLIN MARATHON 2010
PREÁMBULO:
Siendo una, una, una, una.... en qué momento a
LA MARATÓN alguien enpezó a llamarle "EL maratón".
(y, como diría el gran Mariano, "fin de la cita").
CAPÍTULO 1 :
GABRIEL MIQUEL, "GABRI"
Y es que, estando a medio camino de la INTERMON OXFAM TRAILWALKER 100 KM 100k, me dije a mí mismo:
La rodilla no va bien, nada bien. Corriendo, y gracias a haber incorporado el método @fbr tanto si las llevo como si no, siento una ligera molestia. Pero al andar, e incluso estando quieto, me duele y mucho. Así que iniciaré la próxima semana el plan de fuerza y movilidad alternándolo con plan de series para coger fondo.
Y las buenas costumbres eran las de ir temprano (6:00 / 6:30)al gym. Era una manera de empezar el día activado. Porque de otra forma, me quedo en casa, empiezo a hacer de esto, de lo otro... avanza la mañana y me da más pereza. Así que hoy he dado un golpe de timón y he puesto rumbo de nuevo al "running in the dawn".
....porque ayer lo tenía clarísimo: iba a hacer durante 10 días una progresión de series de 5 km a muy bajas velocidades
2km a 10:00 m/km; 2km a 8:34 m/km; 800 metros a 7:30 m/km y 200 metros a 6:00 m/km.
Pues hoy, segundo día y, zas! todo por los aires.
