...la mañana tuve que hacerla activa; poco, pero activa. (...porque mi ritmo actual en cursa no se aleja mucho del 5:35/5:40).
Plan -previsión- para el mes de enero: 5 días por semana, 5km diarios a 5:30
Y para el mes de febrero: 5 días por semana, 5km diarios a 5:15
...para poder contemplar un objetivo relativamente realístico (con mi "mochila", nunca se sabe), de 5 días por semana, 5 km diarios a 5:00 en el mes de marzo.
Hay que saber lo que hay.... y lo que hay es esto.
100 a. 4:45 100 a 4:45 .
100 a. 4:45 200 a. 4:45 .
100. a 4:00 ↓↓ 100. a. 4:45.