07 agosto 2020

LAS CUESTAS EN LA COSTA CUESTAN...

Lejos de Osona desde ayer tarde, y aposentado en Sant Feliu de Guíxols hasta el lunes, esta mañana -después de mi tanda diaria de ejercicios "al alba"- he estado trotando/corriendo por el Passeig Maritim de Platja d'Aro hasta su Cavall Bernat; y allí he encontrado una cuesta substitutoria a la de mi objetivo "Sub 20"; pero querer hacerlo a las 12 del mediodía no ha sido una buena idea... Además la rodilla ha vuelto a despertar, cuestionando la eficacia (en mi al menos) de la infiltración de hialurónico. Mañana le daré descanso de correr.

06 agosto 2020

ROAD TO 20" EN CUESTA (II)

La media de hoy (5 series, bajo un sol de justicia) ya ha bajado a 22" . Parece ser que "progresamos adecuadamente".
Mirad la pisada en esta secuencia, y la posición del pie de "ataque" al piso: no taloneo para nada. Aunque estoy todavía en la fase de tener que estar recordándomelo a cada zancada. Pero, por lo que parece, las FBR han contribuido mucho a esta posición al correr.


05 agosto 2020

CAMINO DE LOS 20" EN CUESTA.

Hemos "arañado" poco menos de medio segundo de promedio en las series de hoy. Habrá que ir perseverando...
Trotando antes de empezar:

Algunas de las series de hoy...






03 agosto 2020

NUNCA ES TARDE PARA APRENDER...

Vale, sí, empecé a correr tarde (51 tacos); vale, sí, he necesitado ayuda (FBR); pero nunca es tarde para aprender… ni tan siquiera a correr.

26 julio 2020

RUTA DELS MOLINS


De Sant Juliá de Vilatorta a Calldetenes... i tornar.

 

19 julio 2020

ENTRENANDO ALREDEDOR DEL SOL .

¿Por qué seguimos diciendo aquello de:.
 "... el Sol saldrá -o se pondrá- a las..."?. 

17 julio 2020

AHORA SOY YO EL QUE DICE: "LA CAIXA... EN PARLEM ?

UNA HISTORIA PATÉTICA Y VERGONZOSA QUE SE INICIA ASÍ:

13 julio 2020

CUANDO LO QUE DEBERÍA SER NORMAL…

…se convierte, por lo inusual, en algo noticiable, para mí al menos. Y es que “Esplugues sí is different”.

Una sencilla historia en 5 imágenes.

* ESCENARIO: la incorporación al carril lateral de la Avda. dels Països Catalans, frente a la sede central de Nestlé.

09 julio 2020

PROBANDO EN CUESTAS Y ESCALERAS LAS FBR


Con la rodilla chirriando, esta tarde he hecho un test -primero- de la rodilla, y luego, de las FBR en cuestas y escaleras.