09 mayo 2020

IT HAPPENED ONCE FOUR YEARS AGO...


Sí, porque los secuaces de Mark Zuckerberg me han recordado una entrada que escribí hoy hace cuatro años, donde compartía mi alegría con todos vosotros porque el 8 de mayo de 2016, y ya enfilando la senda de los 60 tacos, paré el crono de una cursa de 10 km en  47:07 , en la que era -y mucho me temo que así seguirá siendo- mi   MMP  en la distancia.
Fue en un día de frío, de agua... mi escenario preferido para correr (sí, llamadme raro). Y ya sé que DIRéis que en esa carrera cualquiera hace MMP; pero a mí... ¡que me quiten lo bailao!. Cuatro años después, hoy he vuelto a la Diagonal, pero de paseo: la rodilla ha chirriado desde el minuto 1. Aún así, me he calzado 14,3 km (haciendo casi el mismo tiempo, casi calcado al segundo, tanto  a la ida como a la vuelta). 

07 mayo 2020

MÁS ESCALERAS...

A ver qué día os animáis a venir a entrenar por aquí... Como en botica, "tengo de tó": jardines, rampas, asfalto, escaleras, perros traidores, tierra, pueblo-pueblo, bosque, trinar de pájaros, senderos, caminos... naturaleza en estado puro, a dos minutos y medio de la salida de Barcelona: cogéis la pasarela que empieza en la puerta del Parque Cervantes, corréis sus 850 metros, os plantáis en la Nestlé, cogéis la calle que suuuuube, giráis a la izquierda y... zas!  ahí lo encontraréis  (y si no, me dais un toque); venga, animaros!.

06 mayo 2020

ZIG-ZAG POR LA NOCHE, PELDAÑOS AL AMANECER...


Siempre he pensado que es una pasada el poder tener este territorio a 100 metros de la puerta de casa.

03 mayo 2020

MÁS PERDIDO...


...que una cabra en un garaje.

Ya tenía yo ganas de llegar a casa y ver el trail, para comprobar la de vueltas en redondo que he dado, pasando más de una vez por el mismo sitio.

29 abril 2020

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VERSIÓN
        PARA
              MÓVILES
Si utilizas el móvil para leer el b:   Clica aqui


KLO

27 abril 2020

CON QUE NEUTRA, EH?


Si algo me han descubierto estos días de confinamiento, a nivel de temas de cosas del correr, es el mucho tiempo que he estado equivocado en algo. Y me refiero a mi pisada.
Denominada desde siempre como "pisada neutra" (y aceptando el que todos, absolutamente todos, somos algo pronadores, para facilitar el giro del pie-tobillo al apoyar en el suelo la planta del pie al correr) el hacerlo estos días descalzo por mi piso (para no putear demasiado al vecino de abajo) ha puesto al descubierto mi supinación, si bien es cierto que leve. Ninguna de mis zapas ha denotado nunca un desgaste remarcado en ningún lugar de la suela, si no más bien al contrario, muy uniforme; pero ahora, al correr descalzo, el impacto de la pisada supongo yo que se acentúa. Y no, no es porque siempre haya estado dando las vueltas en el mismo sentido, no. En todos los circuitos que me he ingeniado por el interior de casa (3) siempre he cambiado de sentido a cada 10 vueltas.

18 abril 2020

HAMSTEREANDO A MARCHAS FORZADAS...


Pues, nada, que  esta tarde me he dicho:
- Me voy  a dar una vuelta...
... y he acabado dándole 210 vueltas al "circuito indoor corto" (saliendo del recibidor, pasillo, vestidor, comedor-sala, recibidor: es una vuelta de unos 24,3 metros). A cada 10 vueltas, cambiando de sentido.

     Corriendo DESCALZO
     210 vueltas...  
     5,100 km
     en 32:44
     a 6:24 promedio,
     136 ppm promedio,
     389 calorías
     +/- 5.473 pasos

Hoy, realmente, con más cara de hamster que nunca.

14 abril 2020

ES EN LOS MOMENTOS DIFÍCILES...



...cuando se agradece el tener a tu lado a alguien que te escuche, que te aconseje, que dé respuesta a tus inquietudes, a tus dudas... que te ayude; como lo hace siempre este equipo de profesionales




13 abril 2020

2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019 y 2020

Supongo que esto es lo que tiene el disponer de tanto tiempo libre...


2008 - 2009 - 2010

2011 - 2012 - 2013 


2014 - 2015 - 2016 


2017 - 2018 - 2019 
                 

2020 outdoor

2 0 2 0 -   CORONAVIRUS-indoor





11 abril 2020

THREE YEARS AGO IN DUBLIN...


"Cuando yo era peque", el Viernes Santo ni carne, ni cines, ni teatros, ni ná de ná, todo el mundo confinado o de procesiones... y en Dublín, todavía hoy, ese día no encuentras una gota de alcohol en ningún lugar de la ciudad, ni un pub abierto, ni un bar, ni un paqui, para que no caigas en la tentación: absolutamente ley seca. Con lo poco que les gusta beber a los irlandeses, es de entender pues esta imagen de su pub más emblemático en Dublín; es de ese sábado... pero a las 10:30 de la mañana!:
Por estas mismas fechas, hace tres años, estábamos en Dublín celebrando mi 60º aniversario,  porque mis chicas me inscribieron en una cursa solidaria ahí (The Good Run); la organización -conocedora como era del tema- tuvo el detallazo de reservarme el dorsal 60 y obsequiarme con un globo conmemorativo con el que salí a correr (... y que se me soltó en el km 1,5 de una carrera que corrimos sobre hierba).


En cambio ayer, Viernes Santo 2020, los de Amazon me entregaron en casa 2 paquetes, como cualquier día absolutamente normal.
¡Cómo ha cambiado la película...!.