PASANDO LA TARDE CON SUS AMIGOS LOS BOMBEROS

WALKING TO THE COLONIA GÜELL...

#txabi_aporelcamino (4)

No estaba para nada previsto, pero ha salido así. 

Me he plantado casi sin enterarme en El Prat, he aparcado al lado del río y... 

17,5 km p'a la saca.

               

Desde El Prat →→→→ Colonia Güell (y poco más)  →→→→ 10,00 km en 01:48:06 (ritmo 10:49)

Desde Colonia Güell →→→→  El Prat  →→→→   7,52 km en 01:16:16  (ritmo 10:08) 

OJO al dato: 

A la IDA, los ritmos han oscilado entre 11:15 y 10:50  

A la VUELTA, entre 11:57 y..... 06:54 y es que he estado corriendo varios tramos en los dos últimos km. Me encontraba bien. Qué bien, no?.

TOTAL  #txabi_aporelcamino  de hoy martes:

          17,520 km    en   3:04:23                 (ritmo 10:31/km)    

Acumulado :                   0     #txabi_aporelcamino 

         67,770 km  en  12:13:39   Ritmo 10:50           

UN FINDE EN "MAS DE L' ARLEQUI" EN MUY BUENA COMPAÑÍA...

Un fin de semana genial con la tropa de nuestros amigos "Funny Lunches"  en una casa rural (" Mas de l' Arlequí ") en Rojals, cerca de Montblanc. Un lugar a un buen nivel de altura sobre el mar, para perderse, descansar, ver naturaleza "fantasmal", salvaje (dejaos llevar por Álvar si váis, os lo recomiendo, os enseñará cosas como éstas)

AÑADIENDO DESNIVEL A LOS KILÓMETROS

                                                                                    #txabi_aporelcamino (3)

Seguimos con un buen nivel de kilómetros de "aclimatación", (16 hoy), pero le hemos añadido desnivel esta mañana, subiendo hasta el Tibidabo; por cierto, buen ritmo desde Pl. Vallvidrera al Templo pese al desnivel (ritmo 11:30). Esta segunda parte de la ida me lo he tomado como un pequeño homenaje a la desaparecida, pero  inolvidable "Cursa de la Amistad", fruto del esfuerzo y dedicación de la familia Mates (@Mirna Mates).

MARIO'S DAY

#txabi_aporelcamino (2)

Cada miércoles  por la tarde, al recogelo en la guardería, comparto merienda, juegos y risas con el pequeño Mario. Es "nuestro momento"

Pero hoy miércoles, por la mañana, un nuevo Mario se ha incorporado. Mi compi de corredors.cat @mario felip

PRIMER TEST

#txabi_aporelcamino (1)

Ni que decir tiene que el calzado es fundamental para cualquier actividad, ya sea ésta de run, walking, trail…

Mi intención es hacer -del tirón- EL CAMINO DE SANTIAGO con salida desde  Roncesvalles, en 32 etapas, para completar un recorrido total de 755 kilómetros, lo que viene a ser una media de 23,6 km/día;

CASI UNA DOCENITA, CON NOCTURNIDAD Y ALEVOSÍA

Esta tarde-noche de domingo me he calzado mis injustamente olvidadas "voladoras" para hacer lo que a mi me parecen -para mi nivel- series largas 

          5x400x4:50

LA CURSA MÁS LARGA DE MI VIDA

Se dio el pistoletazo de salida el
        15 de noviembre 1972
Y crucé bajo el arco de meta la medianoche del

        18 de marzo de 2022

        Una cursa apasionante de 18.020 días 

HOY, COMO CUANDO DE CHICO IBA AL CINE...

...SESIÓN DOBLE

(bueno, dos mini-sesiones realmente)

                         

UB ... WE ARE THE CHAMPIONS !

En esta edición de 2022 de la #UNIRUN, la Universitat Campiona ha sido la mía,  la Universitat de Barcelona (UB), seguida de la Universitat Politècnica de Catalunya;  tercera ha sido la Universitat Pompeu Fabra.