...iba "re-descubríendo" y entusiasmándome con las series.

...día también. Sí, porque había caído en una peligrosa dinámica de "hoy no voy al gym, ya haré ejercicio en casa". Y no es lo mis...

  ...la mañana tuve que hacerla activa; poco, pero activa. (...porque mi ritmo actual en cursa no se aleja mucho del 5:35/5:40). Plan -previ...

  ...y a ritmos "alegres":  4:17   y   4:35 en series de 100  metros.   El miércoles, con VEGA ya entre nosotros                  ...

. .. de noche todos los gatos son pardos !!           

                                                        

Series 5x100x4:45  1x100x4:15), trote por el bosque, a la ida y a la vuelta, y gradas. Porque ya se sabe que a quien madruga, el body no se ...

Domingo y lunes de series, de 100 y 200 a 4:45  y. 3:45