16 de enero de 2023

A VER, QUE NO DIGO YO QUE NO PUDIERA SER CIERTO LO QUE ME PASÓ AYER…

… por alguno de los “llámale....” que mencionaba (... o alguno más que me olvidaría); pero yo no lo veia claro. 
Me extrañaba mucho el hecho de que después de haber corrido -aunque no sin grandes esfuerzos- los 9x500x4:50 anteriores (los del miércoles, jueves y viernes), ayer domingo me quedara en 460, 400 y 400

Así que bien tempranito esta mañana me he ido al gym con la nueva planificación. Pero una vez sobre la cinta, me he dicho:

-          Qué collons! ...torna-ho a provar Txabi. 

Y dicho y hecho. Después de localizar un nuevo lugar para emplazar con un nuevo ángulo la GoPro, me he subido de nuevo a la cinta y el contador de ritmo ha ido subiendo, subiendo y subiendo, deteniéndolo en el 12,4 correspondiente a los 04:50 de los 1.000 metros. Y, como siempre, con inclinación 1,5. Y han caído otras 3x500x4:50, que son estas 3 series que finalmente me han salido. Algo forzadito en la primera; la parada antes de la segunda (laaaaarga) la he cerrado a 158ppm, pero bien. Y la tercera, quizá, ha estado la menos sufrida. Pero no me veo yo todavía haciendo el 1.000 a 4:50.

                                                                                              
He estirado “in situ” brazos, tronco superior y he dejado para casa los estiramientos en el suelo.
Y si por la mañana volviendo a casa del gym han caído unas gradas y una rampa interior
               
Q
por la tarde-noche volviendo de Pilates han sido unas escaleritas en penumbra.