SEGUIMOS DESCANSANDO... A MI MANERA

Y esa manera hoy ha sido volverme a calzar las voladoras y hacer unas series rápidas otra vez. Pero esta vez sin rachear velocidades: 

7  x  200 x  4:45, inclinación 1,5, con descanso entre series de 30"  

Es lo que me encanta de correr en cinta: poder llevar un ritmo constante, sin tirones, sin aflojar. Los vídeos son uno de cada serie, pero podrían ser de la misma.

Por cierto, mis "voladoras" han corrido siempre SIN plantillas, y me van muy bien, tanto en cinta como en curses de 5k. Pero hoy las he probado CON plantillas, y la sensación era la de parecer más "planeadoras" que voladoras (aparte de que me vienen más justas al pie) así que, desterradas las plantillas para mis adorables "voladoras".

Y si ayer cerramos con "una de gradas" y la rampa interior, hoy ha tocado "una de peldaños".

Mañana sábado tendría que ir a la quedada de "KMS x ELA" en La Mar Bella, pero me será imposible. La foto de hoy de esta entrada al blog es de la gran Roberta Flack: a sus 85 años acaba de anunciar que padece ELA y que deja de cantar, porque le está afectando al habla.

¡Maldita ELA !