21 marzo 2022

CASI UNA DOCENITA, CON NOCTURNIDAD Y ALEVOSÍA

Esta tarde-noche de domingo me he calzado mis injustamente olvidadas "voladoras" para hacer lo que a mi me parecen -para mi nivel- series largas 
          5x400x4:50
intercalando entre  ellas series rápidas 
          4x100x3:45
para rematarlo con un
          100x3:30
Pero como final de entreno dominguero me he bajado de la cinta después de un agónico
          100x3:00
Una buena manera, como cualquier otra, de ocupar una tarde de domingo (en el que no habido, para mí, cursa mañanera).

Ah! y rematándolo todo con:

 "una de escaleras"...