Después de haber cumplido el lunes, de haber hecho -por temas de visitas médicas- un simulacro de entreno en la cinta de casa el martes, y de que ayer no pudiera ir al gym porque tenía la habitual cita con Mario toda la tarde (...aunque esto realmente cuenta como tirada larga de maratón, lo mismo que si vas una tarde de sábado a IKEA),
hoy me he preparado sobre la marcha, y una vez ya subido a la cinta, el plan de series que haría (tan sobre la marcha ha sido que lo he plasmado en plan "primer contrato de Messi", osea, aquí, en un trozo de papel de los de limpiar las máquinas).
El caso es que, en lugar de los
4 x 200 x 4:15 y 4 x 100 x 3:45
que había anotado como plan para hoy, al acabar las 2 primeras de las que yo creia que iba -muy sobradito- a 3:45, me he dado cuenta de que, realmente, estaba yendo a 4:00 (el visor luminoso del cuadro estaba averiado y he confundido los números). Así que he parado, me he cambiado de cinta y he replanteado series, con lo que al final esto es lo que ha caido:
4 x 200 x 4:15 - 4 x 100 x 4:00 y 5 x 100 x 3:45
para acabar marcándome una de gradas antes de regresar a casa.
