El viernes me dió por hacer "doblete". Por la mañana bici y series a 4:45, acabando con unas gradas.
Y por la tarde, clase de BodyPump y de vuelta a casa, una de escaleras de 77 peldaños al atardecer.
Y hoy sábado, aprovechando circunstancias domésticas varias, he vuelto por la mañana al gym, para marcarme 10k en bici siguiendo un programa en pantalla de contínuo sube-baja, para acabar rematándolo con una "serie escalonada"; a saber:
200 a 5:00 200 a 4:45 100 a 4:30 100 a 4:15. y 100 a 4:00
acabándolo con un inicio de gradas en zig-zag y finalizándolas por el inusual lado derecho
Si los abres uno por uno, casi no distingues entre uno y otro la velocidad que lleva. Pero es curioso ver, a la misma vez, los cinco vídeos en movimiento.
Para los no versados en ritmos y distancias, decir que entre el primer vídeo (a ritmo 5:00 min./k) y el último (a ritmo 4:00 min./k), en que puede "parecer que van casi igual", ese distinto ritmo por km. se traduce en que en una carrera de 10k, por ejemplo, uno la acabaría en 50 minutos y el otro en 40 (y en una Maratón serían 3 h 30 min 59 seg por un lado, contra las 2 h. 48 min. 47 seg. por el otro); vamos, que llegaría casi tres cuartos de hora antes).
...y, visualmente, "parece" que van casi iguales.