Después de que, tras los 10k de la Jean Bouin de ayer, la rodilla siga comportándose bien (con el dolor habitual) he decidido que no se enfr...

Como este sábado viene atropelladito de temas, antes de las ocho ya estaba sobre la cinta.

Si ayer fue Pilates y una de gradas (a semi oscuras, que casi me la pego), hoy han sido series rápidas " in crescendo " (ritmo) y ...

En la cinta de casa, al solecito, para mantener despierta la rodilla, pero sin forzarla 1.000x6.   500x8.  2x300x*10 200x11     100x12

Y esa manera hoy ha sido volverme a calzar las voladoras y hacer unas series rápidas otra vez. Pero esta vez sin rachear velocidades: 

..y otra muy distinta es dejar que la rodilla se duerma. Así, ayer hicimos en el gym bici y estiramientos y luego yendo a casa "una de ...

..que parece que ya ha venido para quedarse. Y yo, mientras tanto,  serieando  y  tuneando   mochila . . 1x250x 4:26    4x200x 4:26    1x100...

Después de más de una semana sin pisarlo, hoy he vuelto para retomar mis mini series: 4:30  4:00   3:45   3:30   3:15   3:04   Rampa al 15 e...

Ayer "tocó" bici estática y máquinas tercio superior y estiramientos en el gym... "y una de gradas" al regresar (...a qu...

La gente es buena por naturaleza. Luego las cosas a algunos se le van liando... pero, "en origen", la gente es buena. Finalmente n...