..y otra muy distinta es dejar que la rodilla se duerma. Así, ayer hicimos en el gym bici y estiramientos y luego yendo a casa "una de gradas" y la rampa interior.
Hoy jueves, en cambio, han aparecido las "voladoras" y eso significa "series ràpidas", (siempre hablando de "rápidas" para mi nivel; aunque he hecho poquitas de modo preventivo y precavido:
500 x 4:45 -
300 x 4:30 -
200 x 4:15 y acabando con un
5 x 100 x 4:00
(todas ellas a inclinación 1,5 de cinta)
Aquí tenéis un breve fragmento de cada.
Mañana, más.
500 a 4:45
300 a 4:30
200 a 4:15