Finalmente, ni de 5k, ni de 10k... Pero,  me explico... O no.  Pues eso, que ni de 5k ni de 10k... pero casi:   9,6k                        ...

Como este sábado viene atropelladito de temas, antes de las ocho ya estaba sobre la cinta.

Cambiamos de costumbre, de hábitos y de ritmos con las series... (no os perdáis, a final de la entrada, el porqué de la expulsión de Lewando...

Si ayer fue Pilates y una de gradas (a semi oscuras, que casi me la pego), hoy han sido series rápidas " in crescendo " (ritmo) y ...

En la cinta de casa, al solecito, para mantener despierta la rodilla, pero sin forzarla 1.000x6.   500x8.  2x300x*10 200x11     100x12

Sufrió "daños colaterales" por el  incidente que, hoy hace una semana, me obligó a retirarme de la que iba a ser mi última @B/SS ....

Y esa manera hoy ha sido volverme a calzar las voladoras y hacer unas series rápidas otra vez. Pero esta vez sin rachear velocidades: 

..y otra muy distinta es dejar que la rodilla se duerma. Así, ayer hicimos en el gym bici y estiramientos y luego yendo a casa "una de ...

Las primeras frases que escuchas al inicio de la película LOVE STORY , en boca del protagonista (Ryan O'Neal) son: - Qué se puede decir ...

Los "no corredores" puede que vean la misma imagen en los cuatro vídeos o, quizá, los más observadores de ellos vean "algo de...