¡...porque yo lo valgo, qué carajo!. Y es que, estando a medio camino de la INTERMON OXFAM TRAILWALKER 100 KM 100k, me dije a mí mismo:

Series de 100 a 4:17 La rodilla no va bien, nada bien. Corriendo, y gracias a haber incorporado el método @fbr tanto si las llevo como si no...

Después de no dormir nada la noche del jueves al viernes (que me llevó al gym a las 5 de la mañana), parece que le he cogido el gustillo y h...

... los que dormimos de puta pena, nos cansamos de dar vueltas y más vueltas en la cama, de levantarnos y de volvernos a acostar (*) , de pa...

  Creo que todas las series de estas tres próximas semanas las voy a seguir haciendo con mis FBR (en  cualquiera de sus dos modelos). Y, com...

Volviendo a las buenas costumbres. Y las buenas costumbres eran las de ir temprano (6:00 / 6:30)al gym. Era una manera de empezar el día act...

. ...porque ayer lo tenía clarísimo: iba a hacer durante 10 días una progresión de series de 5 km a muy bajas velocidades   Ayer domingo, pr...

...entre otras cosas, claro. Ayer estuvimos de bodorrio por la tarde, así que antes de las 07,00 ya estaba en el gym haciendo series rápidas...

 ... y aquí nunca mejor dicho lo de al sol. Hoy, a las 07:13 de la mañana de hace justamente un año, ponía un pie delante del otro por prime...

En Sant Feliu de Guíxols la casa la tenemos casi sobre el Camí de Ronda, en su tramo desde Sant Feliu a Cala Sa Conca; y el punto equidistan...