21 abril 2022

PROVERBIO ÁRABE

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"SI LLUEVE, LA LLUVIA TE  MOHA"   y tu, vas y le dices:  - "VA, SÍ, MOHA-ME"

NI CONTIGO NI SIN TI....

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            Curioso panorama el que tenemos “entre pies”; yo al menos.
20 abril 2022

LO DE LAS SERIES VA EN SERIO PARECE....

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3 x 400 a  4:30 3 x 200 a  4:15 6 x 100  a  4:00
18 abril 2022

SACÁNDOLE EL POLVO...

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... a mis, injustamente arrinconadas, SOLARGLIDE ; y todavía no sé bien bien el motivo, cuando la realidad es que -siempre que me las he cal...
17 abril 2022

SEMANA SANTA RUNNERA EN IMÁGENES...

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Por las Vies Verdes, Camins de Ronda (con muchos tramos cerrados), subida a la Ermita Sant Elm . Caminando, corriendo, trotando...
13 abril 2022

CAMINO PRIMITIVO A SANTIAGO - EPÍLOGO

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  EPÍLOGO SANTIAGO de COMPOSTELA 19 SEPTIEMBRE 2023                 LAST DAY IN SANTIAGO Sí, podría haberme ido ayer. Pero quería intentar i...

CAMINO PRIMITIVO A SANTIAGO - DECIMOTERCERA ETAPA

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DECIMOTERCERA Y ÚLTIMA, ETAPA  18 SEPTIEMBRE 2023 O'PEDROUZO – SANTIAGO 19,46K     Acumulados finales   308,52K 4:11H        Acumuladas ...

CAMINO PRIMITIVO A SANTIAGO - DUODÉCIMA ETAPA

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DUODÉCIMA ETAPA                  17 SEPTIEMBRE 2023 MELIDE-O'PEDROUZO    35,53K     Acumulado 289,06K 8:36H     Acumuladas 71:5H Ritmo 1...

CAMINO PRIMITIVO A SANTIAGO - UNDÉCIMA ETAPA

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UNDÉCIMA ETAPA  16 SEPTIEMBRE 2023 FERREIRA - MELIDE 24,09K     Acumulado 253,49K 5:53H     Acumuladas 62:59H Ritmo 14:43                  O...

CAMINO PRIMITIVO A SANTIAGO - DÉCIMA ETAPA

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DÉCIMA ETAPA  15 SEPTIEMBRE 2023 LUGO - PENA DA GALIÑA    23,63K      Acumulados  229,40K 6:11H         Acumuladas 57:05H Ritmo   16:05     ...