3 x 400 a 4:30
3 x 200 a 4:15
6 x 100 a 4:00
Y como diría el gran Bernd Shuster:
"... y no hase falta disir más nada"
(bueno sì, Bernd: "una de gradas" y una de rampa de 50m, hoy en 11"17)
Tanto en las series de ayer, como en las de hoy, con la camiseta chorreando al bajar de la cinta, yo, que no soy de mucho sudar ...
Las zapas de arriba son mis primeras Saucony, de marzo de 2009. Después de muuuuuchas carreras, entre las que destaco mi primera Media Maratón (Costa Maresme 2009) y mi primera Maratón (Berlín 2010) no me desprendí de ellas y desde +/- 2012 las guardo, como una reliquia que son, en mi "Hall of fame" particular. La foto es de hoy.