Escribía yo aquí ayer: "... puesta en marcha del primer   "Simulacro de Milla" :    8:36 a ritmo 5:21 , o lo que es lo mismo:...

Pero antes de ello, he tomado una decisión importante: correré la " Jean Bouin del centenario " con mis FBR.

Bueno, no ha sido lo esperado, lo deseado, pero al menos hoy sí ha sido un entreno programado en cinta. ** 8 series de 500 metros c/un,  a v...

Hoy me ha dado por hacer series cortas y rápidas... con una de ellas (el clip de este vídeo), con una punta de velocidad de cinta de 15,2.  ...

   De más... a menos. Y me sigue maravillando ver, sobre todo, los movimientos de los tobillos en el momento del impacto, el peso que soport...

Sí, porque el   31   de este mes se cumplirán   13   años desde que crucé por primera vez en mi vida la línea de meta de una carrera. Fue e...

Però crec que pel davant anava a 13; i, pel darrera , a 14,2  (de velocitat de cinta)  

 

 ...i el paio no ha parat fins a col·locar-les ordenadament dins del armari, no sense abans haver-les aparellat correctament  (*) (*) Només ...

 ...o más bien tres.