Lunes de series en cuesta y a ritmo y non stop   300 m,   incl  7,    ritmo  8:34   200 m,   incl  8,    ritmo  8:34   100 m,   incl  9,    ...

... de la @Behobia/SS , se acaba de saber que ha se ha tomado la decisión sobre cuáles de mis zapas disputarán mi última @Behobia/SS Las ele...

CURSA BOMBERS 2022 Edición 13ª, consecutiva, (no en 2019-2020, por COVID) de esta siempre espectacular cursa en la que debuté en 2008, siend...

Ya dije en su momento que en mi mochila del Camino no llevaría ni calabazas, ni conchas, ni llevaría bastón de madera rústica de peregrino, ...

 (no, ya lo decía Alejandro Sanz: "No, no es lo mismo..."; y esto era solo a inclinación 8) ...porque la @Behobia/SS está ya a ta...

Hoy miércoles, un  non stop , porque seguimos preparando la BEHOBIA/SS Aumentamos un poco la intensidad y continuidad 

  . .. siempre te ayudará a mejorar. 

  Ven, participa, colabora ... @corredors.cat @losmartesrun

Sí, les debía una entrada en el blog. Y totalmente merecida. Porque una de las cosas que más me preocupaban , desde mucho antes de ponerme e...

Pero ayer viernes unas series rápidas, sin cuestas...  Y es que estas "voladoras"  (de las que me sorprendí por el concepto cuando...