....porque ayer lo tenía clarísimo: iba a hacer durante 10 días una progresión de series de 5 km a muy bajas velocidades
Ayer domingo, primer ensayo:
2km a 10:00 m/km; 2km a 8:34 m/km; 800 metros a 7:30 m/km y 200 metros a 6:00 m/km.
Pues hoy, segundo día y, zas! todo por los aires.