- Ya sea por la casi nula actividad física de viernes, sábado y domingo... - ya sea por el trajín del viaje a Madrid... 
- ya sea porque lo he hecho pasadas las 20:00 cuando normalmente "serío de día";
- Ya sea por la casi nula actividad física de viernes, sábado y domingo...
El caso es que la planificación prevista para hoy lunes de 6 x 500 x 4:45,
ha quedado reducida a 3 x 500 x 4:45 + 1 x 300 x 4:45
(osea, 1.800 en lugar de los 3.000 planificados). Y es que ese ritmo, en series de 500 ...buff. (la semana pasada lss estaba haciendo de 200).
Y ha ocurrido precisamente hoy, cuando 6 años atrás conseguia mi, hasta ahora, MMP en 5k (23:05, a ritmo 4:35) en La Sansi de Mataró.
(aunque, "oficiamente", sea la de 22:48 en la Cursa Cavalcada de Reis, pero ya dije lo que tenía que decir del metraje de ésta (está en una de las columnas laterales "Renunciar a mi MMP"
(quién te ha visto y quien te ve Txabi; lo tuyo no es de cangrejo, ni siquiera de tortuga, sino de Speedy González, borracho y corriendo hacia atrás).
Aquí, algo de lo poco que hice ayer, una de las de 500 a 4:45 de hoy y mi manera de acabar los entrenos: o en rampa o en escaleras