Curioso: yo, que he hecho hasta tutoriales de cómo abrocharse las zapas, voy y a poco de salir de casa... cordones sueltos !.
Me he vuelto a subir a la bici para otra de esas series de "sube-baja colinas" destroza piernas, pero que tan bien me van.
Después de bajar y hacer ejercicios de estiramientos, me he subido a la cinta para tratar de hacer series cortas a velocidades por encima de mis posibilidades; así, he ido alternando a 3:58 y 3:50, corroborando con ello que, efectivamente, eso está muy por encima de mis posibilidades.Después de unos cuantos ejercicios más de estiramientos (debo volver a cuidar y mimar mi espalda, que está hecha polvo otra vez... de mi rodilla ya ni hablo), me he ido trotando hasta casa, rematando el entreno con una subida por las gradas.